你要足球啊 还是足球鞋啊？！
足球的话 去NIKE 店 买个便宜的就行啊， ， 上高一的时候买了个NIKE 最便宜的足球，好象是169吧， 现在高中毕业了，还在踢那个，质量很不错，
足球鞋的话， 价钱适中的话， 还是买双穿着舒服点的吧， 因为中端的足球鞋 特点差别并不是很大，业余的穿着根本觉不出什么， 只有顶级的足球鞋 才能感觉出来呢， 我建议你还是买个性价比比较高的吧，阿迪的猎赢系列， 在taobao上800多就可以买到顶级的了，500 多就可以买到次顶级的，当然还有3 400的 都很不错的，穿着都很舒服， 有家店叫 <只卖正品de麦兜> ，家正品店，你可以去看看， 再一个是 NIKE 的系列， 穿着也是很舒服的，我今年高中毕业，以前高二的时候穿的是一双469 买的刺客，穿着不是很舒服， 还是买或猎赢吧。
足球和其他运动不同，并不是市队，省队这样升上去的。你先要在年龄较小时，参加某俱乐部的青训队，然后升入梯队，慢慢有了成绩，会被签入一队，再过几年，在球队中的成绩十分显著，就有一定可能被选入国家队了
中国足球的问题不在于没有人才，十几亿人，什么人才没有！问题在于利益太大导致渠道不通，人才上不来。
小学生都不一定输。
不可能赢的，国足再烂也是在职业球队这个级别烂，业余的跟职业的还是有天壤之别的！
可以的！
首先要后勤保障优秀！饮食把身体能量补给足，体能是基础，需要支持90分钟，才能比赛赢国足！
然后当然需要加练，毕竟这是U20，而且球队战术水平，个人能力都不成形！他们当然要适应球员训练，和比赛对抗！
体能，技战术，个人能力提升，三到六个月吧，能达到国足那种国内顶级的身体储备！一周时间，上下半场各10分钟，估计也能踢！
国足不敢，也不会应战！
输了就丢饭碗！不踢，还能继续吃香喝辣，你选哪个？
这种问题的提出，说明太不了解足球，我们在足球领域是完全彻底的落后其他国家，我有朋友去国外定居，校队主力，在国外也加入了社区球队，发现当地足球爱好者水平相当了得。
话题转回，提问者想当然的认为国足实力不济，电视上看到一个个基本功都不够扎实，那么随便组一支队伍都可以赢下国足。这简直是痴人说梦，我曾经在野球场遇到过九十年代著名高中锋翟彪，电视里是一个速度很慢，技术很一般的球员，除了个子高，没有什么特色。那时他已经退役有几年了，在那支球队踢后卫。野球场他是神一样的存在，攻防无论如何都过不了他的防守，而他不仅随意在中圈射门，并且过人也相当洒脱，和电视当中判若两人。
另一个例子，朋友曾经在部委球队踢球，他们球队当中有一个国安梯队淘汰球员，在他面前，你的技巧和对抗就是笑话。
那为什么我们看到的国足却是这个德行呢？同理，因为他们面对的是比自己水平要高的对手，能力无法展现。
下届世界杯，亚洲分到了八个半名额，即使这样，我也不看好国足出线，他手其他球队都在进步 而我们却在退步。足球参与者太少，青少年足球领域普遍缺乏有水平的教练。这是我们现在的症结所在，并不能靠归化外籍球员来解决问题。
我看行
拿出高压逼抢练习两个月可拿下这支国足
从猪圈里挑选几头生猪都能赢他们
绝对可以赢国足
生命在于运动，我的快乐也来自运动，足球运动更让我收获着无限的生机与乐趣。
我爱踢足球，是个不折不扣的“足球迷”。别看我瘦瘦小小的，可只要和足球在一起，我准会大展神威，让你感受到我的“牛气冲天”和“虎虎生威”。
星期三晚上，我穿好运动鞋，带上足球便和好朋友们进军足球场了。我们一到足球场便如同鱼儿跃进了大海中一般自由舒畅。我们奔啊、跳啊，和足球亲密接触，驰骋往来。我们时而带球过人，时而定点射球，时而来个角球，时而还会出乎意料的来个远距离射球，快乐的欢呼声一浪高过一浪！绿茵赛场上，我们仿佛是一个个跳跃出的音符，正在演奏着一曲 *** 洋溢的运动赞歌。
一阵疯狂“远射”后，我提了个建议：“要不咱们来打一场比赛吧”！伙伴们很快就答应了。不一会儿，我们便兵分两路开战了。一声令下，我们的门将就一个大脚把球踢得老远，那球兴奋地滚向远方，任我以百米冲刺的速度也追不上。啊，不好，球被对方的“西瓜”抢去了。“西瓜”一身肥肉，只会原地打转。我的机灵派上用场了，赶紧从他身后包抄，冷不丁地把球抢了过来。机会就在我脚下，我带球猛冲向对方营地，接近营地15米左右时，用尽全身力气把球射了出去，那球如同炮弹似的冲向了对方的球门。随着一声“耶”，球稳稳当当地落在了球门，我简直不敢相信，我竟然进了一球。我兴奋至极，跳向空中，摆出一个优美的旋转姿势。
正当我们高兴时，对方却展开了猛烈的反击战。他们的前锋“黑马”一马当先，带着球连续突破了我们的好几道防线。很快地，“黑马”就只身闯入了我们的球门前，只见他像一只凶猛的狮子，眼睛里充满了对进球的渴望。“黑马”一旦发力，我们只能“望球兴叹”了。果然，他发力了，侧转身子，抬起右脚，一脚“凌空飞射”，球如流星般穿越凝固的空气。我们的守门员被这阵势吓倒，忘了阻拦，对方欢呼雀跃。“西瓜”扭着 *** ，做着鬼脸；“黑马”抱着球如明星般挥舞拳头。
双方都没有因被对方进球而泄气，继续进行着激烈的比赛。每一个人都汗流浃背，每一个都开心无比。我们完全可以用“ *** 飞扬，快乐无限”这八个字来形容我们的足球运动。
作文、、、、我爱足球、500字
我爱足球外国人都说中国足球很差，中国人不是踢足球的料，而我却不这么认为，我认为中国足球一定会提高水平的。
因此，我长大想当个国脚，为中国争口气，所以我小的时候就很爱踢足球。
所谓足球，必须讲团队精神，不要踢“个人主意”。
上次，我和院子里的人踢球，守门员踢了个“大脚”，传到我这儿，我很想耍威风，便自个儿带球直插对方禁区，这时我发现“敌方”身经百战的老手全在禁区，而被我突破过的人又从后面“夹击”我，我左右突围几次都不成功。
这时，我脑袋中闪过一道电，想踢球要有团队精神，我见对方守门员在左边，右门空了，可右门有个“敌军”，“敌军”旁又有个“友军”。
我回头看见一个队员站在那儿，我便大吼一声，后面的“敌军”被我这一声吼搞糊涂了，愣在那里，我便乘机往后传，后面的队员一见，接球往站在对方禁区右门的队员那儿传，只见站在右门的队员轻轻一脚，球进了。
这难道不是团队合作的杰作吗？这是我爱踢球的一个原因。
踢足球不但可以增强团队精神，还可以锻炼身体，我原来是个弱不禁风的人，经常生病，自从我踢足球后，体质渐渐提高，身体变得强壮了，一年也难得病两回，这难道不会让我爱踢球吗？你爱踢球吗？如果爱，是不是和我有同感？还有~如果说一个能奔善跑的同学爱踢足球，你一定不会意外；如果说一个身高腿长、动作灵活的同学爱踢足球，我是一名中学生，但我对足球的热爱一定会令你感到不解吧。
我爱足球，不在乎我踢的怎样，因为在场上我找到了许多别处找不到的东西。
每当我头顶烈日，汗流浃背，不知疲倦地在足球场上自由奔纵时，那份无拘无束、酣畅淋漓的感觉真是人生一大快味，没有了课堂上的拘谨，告别了考场上的紧张，更忘记了家中的谨小慎微，此时的我才真正感觉到一个男孩子应有的豪放不羁，这里，我找回了男孩子应有的大气。
每当我长驱狂奔、突然摔倒在球场上时，皮破血流的小伤已不能让我愁眉苦脸。
因为此时众多的队友都会围拢过来，贴心地问你的伤情，主动地帮你医治，或将他的一大串医创偏方传授给你，此时你的心头早已被那颗颗火热的心灵所感动、融化，此刻的你感受着世间最真的友情、最温暖的关爱。
于是，我找回了同学间那份被紧张学业冲淡了的诚挚情谊。
我爱足球，也不只是我自己踢球。
我爱中国足球，也爱全世界的足球。
从足球运动中，我学到了许多别处学不来的东西。
每当我看到中国女足姑娘忍受着寂寞、埋头苦练，最终却在国际赛场上以她们坚强而优异的表现为国人赢得荣誉时，我懂得了什么是对事业的执着与拼搏。
每当甲A赛场上那头缠绷带、轻伤不下火线的一幕映入我眼帘的时候，我懂得了什么是勇敢与顽强。
不仅如此，每当中国男足冲击世界未果，场下球迷潸然泪下时，我懂得了什么是专注，什么是纯粹的爱国情。
但每当世界杯之际，各国球迷共聚欢庆的场景也更令我羡慕……于是，我为中国的足球祝福，祝他早日冲出襁褓，走向成熟。
而同时，随着足球的滚动，我的青春也被那黑白世界打造得更加成熟。
我爱足球。
爱运动的我作文600字
爱运动的我1，我是一个爱运动的少年，我喜欢打羽毛球，因为羽毛球是全身运动的。
不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。
羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。
如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。
「多做运动身体好」这句说话说得真的不错。
我觉得做运动不一定是要做大量的，只要配合自己的体质、符合自己的性格便可。
我个人就对羽毛球这种运动最感兴趣了。
羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全情投入，就算跌到流血或受伤，我都不加理会。
每逢有空的时候，我一定去楼下的公园不断练习，务求能得到进步。
回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。
那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有幸的是有一群知己鼓励我，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。
「一分艰难，一分收获。
」我很明白这个道理，只要肯努力，相信自己一定做得到。
打羽毛球也是同样的道理，一定要多些训练，千万不要等「」二字的来临。
只要自己定下目标，必能做到。
出处：//zhidao.baidu/question/117040876?loc_ans=3708120772，我最喜欢的运动篮球是在我们班最吃香的一项运动。
因为男生女生都爱这项运动?我们的体育课简直成了NBA的赛场?各路女生?各路男生?都八仙过海——各显神通。
青春的活力与动感?我已经先在篮球场上体会了?我从小就喜欢篮球?对篮球有很深的迷恋之情?节奏活泼而欢快?紧张却又 *** ?让你很快就能全情投入?初中的青春生涯?谁与争锋?这就是我最喜欢的一项体育运动——篮球。
在我日常生活中?篮球起了及其重要的作用?也有多种打法?一般而言?我们将之分为三种?五打五?三对三?单挑。
五打五?意味着有两支队伍?每支队伍均有五人?中锋、大前锋、小前锋、得分后卫、控球后卫。
中锋的职责是抢板、传球?前锋负责外线、上篮?得分后卫则主控投篮?控球后卫是左右变相?起组织功能。
NBA正式的比赛都是用这种打法。
其余两种是五打五的简化版?三对三?则两队须有中锋、前锋、后卫?打球原则与五打五相同。
而单挑?即一对一?你守我攻?你攻我守?两人最直接正面的交锋。
而街头篮球则是一种性的打法。
它的打法很简单诸如此类的翻腕、二运等?就已取消了。
还有好多虚的动作比如晃?先往右?实则往左进攻有种作秀的感觉?耍酷?越帅越好。
我个人一打一的打法?为什么呢?因为我目前能力有限?球打得不是很好?其他的打法我不是很在行。
我的身高在班上排行第一?在球队里也是三甲之一。
因此我平日靠身体打球我喜欢的球星之一是詹姆斯?因为他很壮也是靠天赋和身体打球?我希望以后像他一样?当个出色的球员。
当然我还喜欢科比?他的球打的太好了?命中率极高?简直就是球场上一“怪”。
我还喜欢韦德、乔丹等等?这些都是我的偶像?也是我的学习对象。
我希望望自己好好练球争取进入CUBA?然后参加NBA选秀?进入NBA球队?成为最棒的球星。
我酷爱篮球?因为它注入了我的心血?它让我有了一种把篮球玩好的责任心?我也有这个信心出处：//zhidao.baidu/question/499825143作文 我是个爱运动的孩子 庄志成]我是个爱运动的孩子 我是一个爱运动的孩子，喜欢跳远、扔沙包、踢足球、打篮球，但是我最喜欢的就是跑步了，作文 我是个爱运动的孩子 庄志成。
每当上体育课的时候，我都兴奋不已，特别是老师让跑步的时候，我便大显身手，小学三年级作文《作文 我是个爱运动的孩子 庄志成》。
记得有一次，老师让我们分开跑步。
我听了，一蹦三尺高，老师给我们分好了小组，轮到我们这一小组了，哨声一响，我以风的速度跑了出去，等我跑到终点的时候，发现后面的人还在与我相差100米的距离呢！我在心里想：嗬，这次又跑了第一名。
怎么样，大家喜欢跟我做朋友吗？
关于我爱足球50字的作文
外国人都说中国足球很差，中国人不是踢足球的料，而我却不这么认为，我认为中国足球一定会提高水平的。
因此，我长大想当个国脚，为中国争口气，所以我小的时候就很爱踢足球。
所谓足球，必须讲团队精神，不要踢“个人主意”。
上次，我和院子里的人踢球，守门员踢了个“大脚”，传到我这儿，我很想耍威风，便自个儿带球直插对方禁区，这时我发现“敌方”身经百战的老手全在禁区，而被我突破过的人又从后面“夹击”我，我左右突围几次都不成功。
这时，我脑袋中闪过一道电，想踢球要有团队精神，我见对方守门员在左边，右门空了，可右门有个“敌军”，“敌军”旁又有个“友军”。
我回头看见一个队员站在那儿，我便大吼一声，后面的“敌军”被我这一声吼搞糊涂了，愣在那里，我便乘机往后传，后面的队员一见，接球往站在对方禁区右门的队员那儿传，只见站在右门的队员轻轻一脚，球进了。
这难道不是团队合作的杰作吗？这是我爱踢球的一个原因。
踢足球不但可以增强团队精神，还可以锻炼身体，我原来是个弱不禁风的人，经常生病，自从我踢足球后，体质渐渐提高，身体变得强壮了，一年也难得病两回，这难道不会让我爱踢球吗？你爱踢球吗？如果爱，是不是和我有同感？
我爱足球的作文怎么写
在绿草如茵的操场中央，你放眼一望，就会有一个顽皮的小家伙出现在你的眼前。
那就是足球！足球的形状是一个球，和篮球差不多大小，但它不是篮球哦！它的颜色是黑白相间的。
足球已成为同学们心中一种缺一不可的“玩具”了，也成为世界最流行的一种体育项目。
虽能我对足球的知识不太了解，但我有一颗热爱足球的心。
之前，我看到别的同学与足球在宽广的操场上自由自在的奔跑，自己也想尝试。
但这种想法很快就被打破了，因为我没有勇气，害怕被足球砸伤。
当我第一次真正认知足球，是在一个神清气爽的秋天的一堂足球课上。
当老师说我们要去踢足球的时候，我心中是无比的欢跃与兴奋，但有一丝担忧在心头。
当我第一次捧起足球，我才真正看清了它的“庐山真面目”，原来它的表面有许多六边形组成。
在我和足球的亲密接触过程中，我与它在空旷的操场上随心所欲的奔跑，它圆溜溜的身体滚动在草地上，而我紧随其后，心中感到无比的快乐，留下了一段美好的印象。
操场上，我与它并肩作战。
当我第一次射门的时候，足球刹那间从我的脚下飞到球门，我非常的激动。
此时心中的激动盖过了我的一丝顾虑。
就在这时，下课 *** 缓缓的响起，美好时光总是那么的短暂，我多么憧憬与它再次并肩作战啊！足球，我爱你！希望你能把这种爱传播到全世界每一个人的心底，让我们与足球一起奔跑吧！
我的爱好作文400字（踢足球）,完美开头
我课余啊爱干的事就是踢足球。
刚上一年级的时候我就喜欢是了足球，虽然当时我对这个圆球根本不了解。
但是觉得那么多人跟着一个球跑过来跑过去的很好玩，于是我加入了足球班。
没想到刚开始五个基本动作我就被第三个动作难住了，因为第三个动作是要求左右两只 *** 递把球摇来摇去……而我不是动作不协调就是球老从两脚间蹦出。
但我是一个不服输的孩子，我反复志练习这个动作，终于把第三个动作练好了。
踢球是很好趣的，有一次教练让我们踢比赛，我是前锋，中锋把球传给我，我独自一人面对对方的守门员和一个后卫。
我是射门还是过人？我迅速地进行分析，射门有两个人防守，进球率只有30%，如果过人后射门进球率可以增加两倍，我按过人射门的方法过了后卫，猛的一提脚，足球带着风声向对方的球门冲去，过球了，我们兴奋的呼喊着，心中别提有多高兴。
直到现在，我仍然在踢足球，我学会了传球，停球……。
足球让我的课余生活更精彩！
作文《我爱足球》
我爱足球足球是我一生中最爱的运动，我现在每天刻苦地练球，是为了五年级那场足球对抗赛。
今天，我仍然像平时一样和小伙伴们一起踢足球，我们正准备踢的时候来了两个高中生，说要和我们来一场足球对抗赛，我们兴奋地发抖，这场比赛也许能提高我们的技术。
我和明明、伟伟、毛毛一组，两个高中生一组。
比赛开始了，由我们发球，我们带球前进，一直带到半场，对方也不来抢球。
我们真不知道他们的意图是什么，到了对方球门边，他们突然发起了猛攻，把我脚底下的球抢了过去。
糟糕！我们的后卫只有伟伟一个人，怎么办呢？对方在半场发起了远射。
幸好打到了门柱上，我们才躲过了这一劫。
轮到我们发球了，我一个大脚传到了前锋明明的脚下，明明来了个高空射门，球进了！不知不觉，天色暗了下来。
我们都回家了。
在回家的路上我还在回味着今天这场有趣的足球赛。
...
我的特长踢足球作文300字左右
我叫闫文宇，今年9岁了，爱踢球.我有一双大大的眼睛，耳朵比我妈妈的都大，一双爱“欺负”球的脚。
我的爱好、兴趣、特长都是踢足球，因此爸爸妈妈都叫我“小球迷”，小学三年级作文《爱踢球的我作文250字》。
有一次，我和陈劲阳踢足球，我发了一个“飞球”，球踢得过猛了，陈劲阳不敢接住，往旁边一闪，球打中了球门的正中心。
该陈劲阳发球了，他来了个“斜角球”，我向右一跳，头向上一顶，球再一次进了他的球门。
最终，我以八比一赢了陈劲阳。
你们愿意和我这个“小球迷”做朋友吗？
我喜欢踢足球一百八十字作文
我喜欢踢足球我喜欢踢足球，只要我一有空，就会高高兴兴地去大院的空地上踢足球。
有一次我和伙伴们一起踢足球，大家你追我赶，你抢我夺，你攻我守，玩得兴高烈。
当我带着球去射门的时候，对手跑过来挡住我的去路，我连忙把球传给队友，队友接过球射进了球门，我高兴地跳了起来……这样我玩得忘了吃饭的时间，直到妈妈在阳台上大叫：“莫子恒，快回家吃饭。
”才依依不舍地离开。
踢足球给我带来无穷的乐趣。
爱踢足球的班长作文300字左右
我叫冯劲刚，今年九岁，是一个爱踢足球的人。
我长着一张圆脸，有一双亮晶晶的大眼睛，我的嗅觉很灵敏，一张嘴巴特别能说会道。
我最爱的运动就是踢足球。
每当电视节目转播或直播足球比赛时，我可以把任何事都放下，一个人坐在电视机前静静地看足球，当我看到运动场上的运动健儿们在足球场上的那股冲劲，个个精神抖擞，潇洒自如，我羡慕极了。
于是，对踢足球产生了足够的兴趣，每当和同学们踢足球时，我情绪高昂，奋力拼搏，在一次足球比赛中，我们中的一个队员一个射门，把球踢到门口，眼看就要进了，这时对方的后卫飞快速地扑来，使劲一踢，将球踢了回来，我经过一番曲折地传递，到了对方的射门口，我们向对方发起猛烈追击，一路过关斩将，过了三名防卫，一脚抽射球，球进了，顿时，操场成欢乐的海洋。
我爱踢足球，不仅锻炼了身体，更重要的是在踢球时特别享受了那种只有自己才能体验的去穷尽的快乐！...
我的爱好足球,作文怎么写？
我是一个小男孩，非常喜欢踢足球。
足球，是我最大的爱好，每当我看见足球，心里的忧愁就烟消云散了。
我从小就是足球队队员，已经在足球队训练了三年。
每当我在足球场上飞驰，为我们队踢进一球时，我就感到非常高兴：这三年的汗水没有白费。
瞧，足球的移动轨迹是多么变化莫测！你朝足球的方向踢一脚，有时球会被你踢飞，有时球会贴着地慢悠悠地向前滚去，还有时你干脆没踢到它！人生也是如此，你去做一件事，有时能够得到许多奖品，有时你只能得到一点奖品，有时什么也得不到，得不偿失。
但你只要参与了，就会有所收获，内心就会感到满足。
足球，你带给我了一个启示：人有喜怒哀乐四种表情，不可能永远都开开心心，总有悲哀和生气的时候，啊！足球，我真爱你，你就像我的左膀右臂，缺一不可！...
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你好。。。。我原来踢得是前腰。。后来因为风格问题被学校教练改造成了组织型后腰。。。我的特点是思路清楚。判断准确。长传 和盘带是我的强项。
我原来练长传的时候就是在想要传到的位置摆一个标志物。。然后传到标志区里去。。先可以很大。后来越来越小。。至于多小要取决于你的练习程度。每天大概50到100次就好。。这样不光可以让你了解各个位置需要的力度，也可以固定你的动作。防止在高对抗的比赛中出现动作变形而导致失误甚至受伤。
盘带。。我认为主要是节奏的掌控。。我一直是踢11人的。。对小场足球不是很了解。。但我认为所有盘带都是要把基本功练扎实。。。如果基本功不够扎实又没有那么多时间练习
我建议你可以在步伐，节奏上 下下苦工。。。看看卡卡在米兰时候的突破。。花哨的动作并不多。但是他的步伐节奏掌握的很好。。。头球首先要克服心理上的障碍。。。然后就是球来的时候要冷静。。选好顶球位置。。每天练习大概15分钟就好了
可以一直拿头顶着球自己玩。。这样可以训练队头球角度的掌握
。远射先练习停球以及摆脱。。之后注意射门时动作的掌握。。以免受伤。。
其实还是要多有球练习。。有些动作生疏也不要怕丢脸。。和队友们一起多多练习。。毕竟什么类型的足球都是团队的力量大于一切
希望你能纳我的答案。。
高中生每天的学习都是很紧张的，甚至到了深夜的时候都需要学习，如果长期这样下去对自己的身体肯定是有影响的，所以很多家长担心自己的孩子对身体影响太大，所以也不能够只在饮食上给孩子滋补，如果是这样也会造成营养过剩滋补过度的话，所以尽量让他们配合一些运动，这样才能够锻炼身体。
养成早晨提前40至60分钟起床的习惯；早晨起床后，先出去跑一跑，把身体跑得热一点，作为每天早晨锻炼前的必要准备；每天多做原地跳摸高、跑起脱、跑起脱摸高运动，多做横杠、双杠运动。
打篮球可以锻炼全身的肌肉，如此激烈而庞大的运动可以有效影响全身的肌肉，尤其是手臂和腿部的肌肉可以得到很好的锻炼，跳高投篮的动作还可以帮助孩子长高。踢足球可以有效地帮助孩子们发展腿部的肌肉，使他们更加强壮有力。
晚饭后两小时，可以外出散步、做俯卧撑、挂横杠、双杠或在家里做倒立、俯卧撑、仰卧起坐等运动，锻炼到身体发热即可，直到身体加大运动量。
青少年发育期，肌肉力量发育较快，且骨骼肌比儿童期强壮，因此可以开始进行一些轻量级的锻炼。但在青春期初期，即初中一、二年级，力量锻炼一般仍应以自身负重锻炼（如俯卧撑、引体向上、手臂屈伸等）、器械体操锻炼和轻负荷（如哑铃、引体向上、实心球等）为主，不要进行杠铃等负重锻炼；青春期后期即三、一年级可逐步取（如负重下蹲或举重等手段，但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中负荷为宜。
放学回家时特别是高中生是要爬楼梯回家的，这样时间长了会使自己的骨骼发育更完善，而且尽可能不要熬夜，特别是在十一点左右的时候一定要睡觉，这个时候是自己身体需要排毒的时期，如果不休息会使自己在体内积累太多的毒素。
射门方面的问题其实很简单。先和你说说你的不足之处和给你的建议。然后再告诉你怎么样练习。
犹豫是因为担心打不正或是被扑住，所以一旦犹豫即使第二反应及时也尽量选择传球。再有就是可能你前锋当的还不够久。这些都没关系，最重要的是要有射门，相信你一定玩过实况，实况里前锋半场没有一脚射门，电脑教练就会告诉你多射门之类的话，所以射门要多。
2.你必须相信自己，坚决相信自己的感觉，脑子突然觉得可以射门了那就是进球的黄金时机。那种突然的感觉是进球的要素。（这条是本人的经验，不知道别人有没有，但是每当我有这种感觉的时候进球几率会高很多。）
3.其次作为一名锋线球员，你必须有压倒一切的气势，不要因为对方防守球员防住了你几次进攻，或者长的高大气势很足就慌（也许你没有过这种感觉，那样更好。）如果有，利用你的过人晃他，就晃一个，多了就不晃，毕竟足球是团队运动，传球就是了，想办法绕过他，制造没有他的干扰的射门机会。
如果是门将让你觉得打不进，那就更加要射门了，因为当你认识到他的门难进的时候，你就已经脚头不硬了，这时候需要时间回复你的斗志，这段时间你必须尽快度过，多打门是个很棒的选择，脚头准的话可以试试多个角度。不准的话，制造机会尽量减少面前的防守队员利用你的过人技术试试过门将，过不了是正常的，因为毕竟你不是职业队员，大赛上也很少见过门将的事不是么。
4.你提到你的射门会偏，这是你刻意追求角度的原因。其实射门最重要的不是角度，特别是这种业余的比赛，你绝对敢保证对方守门员的站位是渣渣到爆的。那么这个时候你就可以利用你的过人技术观察他的站位，比方说你在守门员的右手边，那么他应该是往近门柱靠的，那么门将左手边将空出大量空间，那里才是射门的地方，这么大片的区域，只要大体方向有了，没有人能够干扰皮球这球连布冯，诺伊尔，就连雅辛也挡不住！！！所以你要学会如何扯动对方门将的位置，为自己制造进球机会。
现在我告诉你怎么练习，事先声明，如果你不相信我的训练方法那你不用练也可以，给你的建议你有了就能有不错的提升。最重要的是我自己也不相信会有这种事。训练方法就是如果你家附近有球场那就多练练对远角的射门不要在意力度，首先要保证的是，这球是向门将的空白区飞的，然后你再结合自己的风格，兜弧线或者抽直线高球中高球或者低球。
其次，你的位置扯动能力是从实况上来的（真的）建议09版选择最简单级别的，选择球员生涯模式。因为你们学校的守门员也就这种站位了吧。其次是这个版本的球员生涯模式是最贴合实际视角的。你完全可以吧这个角色当做是自己。最重要的是你可能会每场都进一二十个球，然后觉得没意思，其实你每进一个球就是对自己射门能力的一次提高，虽然很少所以要积少成多。
最后告诉你我当年就是这样一跃成了主力柱式中锋，没有学校认真研究防我这种类型球员的方法所以我们这个煤渣地学校拿了区第一。
我也只是高中毕业刚半年。
