我喜欢踢足球，以前的时候经常玩儿，那时候是做后卫的角色，因为平时体力比较好，所以在足球场上非常的活跃，但是慢慢发现，平时可以坚持两三个小时的运动，足球场上30分钟就怂了。一度认为是因为自己长时间不运动，身体素质变差，但是发现平时自己的体能还是很好的，并没有多大的变化，于是就去查了一些资料，发现人的体能经过锻炼后其实是比较固定的，不存在某种运动的时候比较强力，另外一种运动就比较差的情况，那么在运动场上为什么很容易疲劳呢？这是因为在短时间内，你的某一部分肌肉已经达到了最大的运动量，超过自己体能的承受，所以才会觉得疲劳。
我们在慢跑的时候吸入大量的氧气，身体肌肉运动产生的乳酸，可以通过反应正常的消耗掉，跑动比较慢，留给我们身体反应的时间就更多。而在足球场上，需要完成剧烈对抗的动作，短时间内进行加速和急停，还要完成脚长距离的奔跑，肌肉中产生的乳酸没有得到消化的时间，而且短时间内运动我们肺部能够吸收的氧气并没有增加太多，这就导致了我们在做剧烈的体育运动时，身体比较容易疲乏。
大家都是业余时间玩玩球，没有经过科学的体育训练，也不会有在球场上保留体力的一些小方法，所以一上球场，短时间内就觉得不行了。我们观看正规的足球比赛，比如可以看到运动员在场上的跑动并不一定那么积极，他们会根据球场上的情况来判断自己需要做出怎样的动作，只有在球飞过来的时候才会全力加速甩开对手，这就是为了让身体获得更多的休息时间，延长自己能够参与剧烈比赛的时间。比如我经常坐的位置后位，在球过了中场之后就会找到一个合适的点位慢走或者站立不动，让我们的身体时刻保持一个适中的运动量，在有需要的时候快速爆发。
当然，即便有这些方法，在球场上依旧非常的累，很多没有替补的球员完成90分钟的对抗后，都需要经过很长一段时间的休息，如果是连续几天多场次的比赛，再优秀的球员技术也会受到影响，毕竟我们不是机器人，需要休息。还有就是在球场上我们会比较兴奋，这已经在很大程度上延长了我们的运动时间了，事后一定要注意休息，避免身体出现状况。
我认为篮球耗费体能更多一些。
篮球48分钟高强度高对抗的篮球比赛，完全就是像在拼命搏斗；攻防转换几秒钟一次、强度极高的防守跟进攻、完全硬碰硬的身体核心力量对抗、随时高度击中的精神、全力爆发的短距离冲刺跳跃，这些都会让运动员的体能急速消耗。虽然休息三两分钟就会有很大缓解，但是一整场比赛48分钟下来，强如NBA第一人的詹姆斯也会累瘫在地！
而在足球比赛中，说实话体能消耗最大的是中场球员，中场作为连接前后场球员的纽带，奔跑的强度和距离都是场上最多的，一名顶级中场球员，90分钟比赛下来平均跑动距离都在10000米以上；足球比赛相对于NBA来讲，有更多的场上休息时间，球员在无球区域可以通过慢跑来稍作休息。
足球场上体力再好的球员也不可能45分钟都处于最高强度的极限运动状态，根据场上形势和对方球员位置，稍微偷偷懒是可以的。篮球可不行，场上只要有一人偷懒，防守和意识跟不上，绝对是在给对方送分。不管是人盯人还是联防，都需要球员精神高度紧张，保持迅速移动。最主要的是篮球运动员身材都很高，体重也大，在耐力上远不如足球运动员。
篮球运动更讲究身体对抗，如果对位的球员身体同样强壮，那么大部分体力消耗是在身体对抗上。
总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。因此，若是拿11人制足球与篮球相比，那应该是篮球累一些，而若是拿五人制足球与篮球相比，那应该是相差不大。
在足球场上速度最快的球员是阿根廷的球员，卡尼吉亚，他有风之子的绰号，曾经有个机构公布卡尼吉亚的百米速度达到10.23，这个速度是至今足坛无人可破的，百米速度绝对是无人可比的。
在足坛百米速度还是不能进入10秒的，毕竟这些球员是踢足球，不是田径选手，还是术业有专攻的。
卡尼吉亚是一个令人难以忘却的阿根廷球员，他那飘逸的长发在足球场上真的令人着迷，风一样的男人，风之子卡尼吉亚。
现如今卡尼吉亚已经退役，而在足坛中，百米速度最快的应该是马德里的贝尔，他的带球速度可以达到10秒8，可以说贝尔的百米速度应该是整个足坛来说在前锋中是最快的。
在足球场上百米速度是很难达到10秒以内的，可以说足球运动员的目的是踢足球是为了能够把足球踢进球门，和田径运动员还是有差别的，田径运动员的目的就是为了以最快的速度完成比赛。田径运动员能够进入10秒，而足球场上真的是很难能够在百米速度进入10秒的。
可以说现在的足球运动员跑的是越来越快，带球的速度更是越来越快，这样在速度快的同时就可以实现，自己人球分过，这样也可以使自己的球队进攻效率明显提高，使自己能够快速的转移球以至于把球踢进球门。
在足球场上，球员之所以速度快就是为了破门，百米速度进入10秒还是有很大难度的。
老大，速度问题！800是要全速的，爆发性的！体力很快用光~而且你可能在跑之前会有紧张情绪，所以导致心理压力，这样也会间接的影响到你的体力！还有呼吸也很重要，频率也是！使用口鼻式呼吸（口鼻同时呼吸，喘气大口），三步一吸三步一呼，保持好就可以！还有就是摆臂，当你觉得力气削弱的时候，前后摆臂越大越好，摆臂动作大的同时跟上深呼吸！
踢足球跑2-3公里的话，第一是你喜欢玩，注意力集中在球上，除非真的很累，否则你是感觉不到的！第二是踢球的时候你跑跑停停，有歇气的空余，所以不会很累！
我是学校校队的，踢足球不是一直高速奔跑的，不同位置的体能要求不一样，后卫在拦截对面进攻时，前锋在突击时，中场是要一直小跑的。每个队员要根据自己的能力，自己调整。虽然体能好，在后期时间中，职业选手靠意志和耐力，
