初学最好是找教练，如果不想找教练也可以下载CCTV的网球教程跟着学习！不过效果怎样，就要看你的悟性了。平时练习如果没有练习对象也可以对着墙打！但一定要记住，墙是死的！在条件和技术等各方面允许的情况下，最好是和打的比自已好的人切磋。本人不建议使用练习球，总觉得它会使初学者养成拍面上抑的恶习！还有，颠球和拍球也是锻炼球感的重要手段，建议初学坚持练习！
网球正手击技巧:
首先是 “准备” 是击球的基础
然后是 “引拍” 要尽量简洁 不要僵硬
第三是 “击球” 是最重要的一个环节
第四是 “随挥” 不要可以去做多么帅的随挥 要靠惯性自然完成
最后还要加一个 “还原” 它是你下一次进攻的前奏
准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。
转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以你越过左肩去看来球为好。
击球：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部左右为。
挥拍和随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，向击球方向送出至不能再伸展，放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。
网球反手击球技巧:
1.准备姿势
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
2.后摆引球
向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
3.前挥击球
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
4.随挥动作（跟进）
球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
下面是拍子！
Wilson Prostaff Tour 90 1480
Wilson Ncode 6 1980
Wilson Ncode 3 2980
Wilson Ncode 5 2580
Wilson Ncode Tour 1980
Wilson Ncode 6.1(95） 1780
Wilson N-PS 95 纳米网球拍 1780
Wilson H4 大威用拍 1680
Wilson H Tour(海宁用拍) 1580
Wilson Hyper H5 女子网球拍 1680
wilson 石中剑（纸盒礼品装） 4880
Wilson Hyper H6 1480
Wilson 石中剑网球拍（木盒礼品装) 6800
Wilson Hyper Hammer Blaze 网球拍 1480
Wilson Hyper Hammer Co***o 网球拍 1800
Wilson Hyper Hammer We 网球拍 1480
wilson Ncode Pro Surge 1680
wilson Ncode Vision 1880
Wilson Ncode Pro 1680
Wilson Ncode 6.1（90） 1780
Wilson Ncode 4 2280
Wilson Ncode 1(125) 3280
北京各网球场地介绍:名称/地点/数目/场地状况/费用/最低价/人气
一：北京体育大学网球场/上地/14片/30元/小时/人气旺
二：中国网球学校/大兴庞各庄/21(室外)9(室内)/28_80/人少
翡翠城/大兴黄村/4片/40元/人少
三：方庄网球场/丰台区方古园/4片室外/白天30元，灯光45元/67620416/人多
四：天坛网球场/天坛东门/室外2片/场地一般/30元/小时/周末人多
先农坛网球场/先农坛体育场内最北角/室外6片/场地好/50元/小时/人少(周六上午有运动队训练不开放，不用交定金，可直接电话预约)
五：首师大 4片,2片塑胶底线离边网太近,2片水泥地 周末20/h
平常15/h 无灯光
六：海淀区/双泉堡/一片/86870110/白天30元晚上50元/
七：五道口西效宾馆室外网球场早上7点到中午11点
20元每小时平时是60元每小时环境挺不错的
电话：62322288转网球馆
八：天宫高尔夫俱乐部 /西四环岳各庄桥往西200米 /四片室外 /40元/小时，晚上灯光费15元，但灯光不太亮/最大优点是人少，随到随打，但场地不是很平
九：理工科技大厦/理工大学东南角/1块/四楼空中花园形式的，场地不错/白天10元每小时，晚上25元每小时（会员价）/人气极旺
人大/3块/硬地/30元（好像）/人气一般
民大/2块（听说马上还要建）/硬地/免费/不对外，除非有在那的同学带进去
北外/5块/硬地/30/人不算多
十：海淀体育馆/30/周末，傍晚人（40），气极其旺/灯光10快/场地好，每天有人打扫/就是网不好/灯光非常好
北外/30/就一块能打/附近的可以去无灯光
十一：北大，本校周末白天20，校外50，塑胶场地，质量高。
十二：北航室外15元/小时 ，科技大学有若干场地30/小时
十三：九龙山庄网球场
地址：玉泉营往南（京开高速第一出口）4公里，九龙山庄院内
收费：晚40，白天20
电话：60251542
场地和环境都不错
十四：朝阳体育中心 朝阳公园桥东几公里路被 全新 30/H +灯 15/H
十五：南三环外，光彩网球中心，室外14块，室内6块，中心球场一块
十六：亦方圆室内球场，白天在14：00以前是80元一小时．
电话：67688006
