把足球护腿板放在足球在小腿部位，面朝前，用松紧带或绳子固定。
足球护腿板是足球运动员唯一护具，主要是防止激烈对抗中踢断迎面骨，也就是小腿骨。正规比赛中，运动员必须配带足球护腿板才可以上场比赛，这也是保护运动员骨折受伤。
是的，足球运动相比其他的运动项目运动量要大很多，而且踢球时双方的动作都会比较大，很容易对身体造成伤害，所以穿戴必要的护具是很有必要的。
在进行足球运动时，激烈的比赛种需要紧张地争夺、疾跑与铲球，这时候就很容易易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。或者有突然的变向，小腿的突然扭转、内收或外展等动作时，可能会引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
另外比赛时大小腿部很容易被对方球员的球鞋、膝盖及小腿等部位踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂以及骨的损伤等。或者在运动员进行争球、冲撞、或疾跑的动作时容易发生摔倒，可能会对身体的其他部位产生损失。
如果我们能在比赛时佩戴一些比较好的护具，就可以避免或者减轻这些伤害。一般情况下我们需要佩戴这些护具。
一是护腿板。在足球比赛中，运动员常常可能会不小心被踢到小腿，而护腿板就可以起到缓冲、分散冲击力的作用，减少胫骨、腓骨骨折的可能性。而护腿板的作用是用于保护足球运动员的小腿与脚踝。
二是足球袜。足球袜在比赛过程中可以保护小腿，尽量地减少它受到的伤害。长筒的足球袜还可以用于装护腿板，起到了双重保护的作用;穿足球袜还能够使小腿的肌肉变得紧绷，使发力变得集中。
三是护膝。膝部受伤的概率是最高的，因为膝盖是在足球比赛中最容易受伤的地方，如果膝盖受伤对我们的影响是很大的，所以也是一个重点保护的地方。
就看你的踢球吧，就是说护膝这种东西，他是因为你的个人习惯息息相关的，有的人喜欢长护膝，认为这样能更好的保护自己，但有的人就习惯保护好自己的膝盖就好，不喜欢太长的，因为觉得那样影响自己有活动，影响自己的灵活度，这是与个人的踢球方式有关系的吧，你觉得合适就好，当然还与这种质量有关系，就是在运动的这些防护用品上，一定要舍得花钱，不然到时候受伤了，可能要花更多的钱，不能捡了芝麻丢了西瓜。
买双好的皮足
不需要带护腿板，不是经常带的人带上不舒服
袜子买高腿的，到膝盖那种
就行了
尽管踢吧
反应灵敏的，不到万不得已不要跟对方对脚、硬拼
靠意识取胜
好的后卫，能在不伤害自己的情况下杀敌于无形
当年，我们一星期除了星期一，都在踢
就是这么过来的
一、护肘
护肘适用于篮球、足球等有直接身体对抗的运动。一般有长款和短款，如果在夏天适合用短款，冬天则用长款。用皮尺测量肘部长度，选择合适大小的护肘。
二、护腕
护腕适用于排球、篮球、足球、网球和羽毛球。有的护腕带有护掌的功能，适用于网球、羽毛球，保护手掌避免磨损。
三、护膝
所有陆地上的运动最好都佩戴护膝，例如爬山、跑步等。简单来说也可以分为三种，分别为带状、中空、全包型，并没有本质的区别，应以实际佩戴的舒适度为准。支撑关节型的护膝能有效减轻膝盖受力。
四、护踝
和护膝一样，建议所有陆地运动都佩戴护踝，包括跳舞等。护踝有全包型和露脚跟型，区别在于透气度和舒适程度。此外还有专门支撑关节的护踝。
