穿鞋的健康学问---杂谈 分类：生活随感
诊断
鞋子变形使局部皮肤变厚
走路多的人，足底运动量大，一双鞋久穿不换，鞋子长期在地上挤压、摩擦，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子的某个部位也会变形，脚的相应的某个部位会因受***而使皮肤变厚。长期摩擦，加上其它外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧部位会因长期受摩擦和压迫，使局部皮肤角质层增生，形成厚茧。鸡眼是在厚茧的基础上发展而成的。每一鸡眼下方会有一骨形隆起，长出黄豆大小的东西，稍高于皮肤，周围深，中央呈浅**，因为长得像鸡的眼睛而得名。
鸡眼的主要症状是疼痛，特别在走路时疼痛更会加重。有一双鞋穿到底这种习惯的人，脚上很容易长鸡眼，鸡眼如发生破损，会形成皮肤溃疡。
提醒
鞋头过尖鞋跟过高会伤脚
鞋头太尖，拇趾被窄小的鞋尖束缚、挤压，会使大拇趾偏斜，大拇趾根部向外突出，形成拇趾外翻。外翻的拇趾在鞋帮摩擦下会出现疼痛，疼痛剧烈时甚至步履艰难。
尖头高跟鞋紧缚足趾，会引起趾关节挛缩和压迫局部皮肤，形成锤状趾。随着时间的推移，脚趾甚至会移位，出现第二趾骑于拇趾上的现象，形成脚趾畸形。
鞋头太尖，脚趾受压，趾甲板的侧缘会被压弯，容易长入附近的软组织内，引起感染发炎，形成甲沟炎。
经常穿过高的高跟鞋，会加大腰部弯曲度，使骨盆前移，容易引起骨发育不良。特别是穿细跟高跟鞋，会使人站得不稳，脚掌总在寻找支撑点，使身体的重量分配不均，易造成双腿浮肿，甚至踝关节扭伤。如因需要必须穿高跟鞋的话，那应在工间或工作后坐下来，让脚不时放松一下。
病例
穿合脚的鞋竟然长出鸡眼
郑敏是一家公司的业务员，天天在外面跑，业务做得很好。
同事都知道，郑**对穿鞋特别讲究，买鞋不问价钱，但一定要穿着舒服。一旦买到一双合适的鞋，就天天穿，穿得差不多不能再穿了才换一双，不喜欢换着穿。
郑敏认为，业务量是靠自己的一双脚跑出来的，鞋能不讲究吗？外人哪里知道，即使这样，她的脚上也长出了厚茧。每次泡完脚，用剪刀绞去这些厚皮，脚才舒服些。可过不了几天，厚皮又长起来了，隔几天又要绞一次。
近来，郑敏感到脚上的厚茧处越来越痛。怎么回事？发生病变了？忐忑不安的郑敏前天去了一次医院。
医生检查后说，你的脚上长了鸡眼，所以走路会疼痛。是不是穿的鞋窄了、小了，挤压了脚？
郑**说，不会啊！我的鞋已经穿了四、五个月了，又软又合脚。
医生说，长时间穿一双鞋，会对脚造成损伤。
处方
别让鞋子对脚过度摩擦
一般来说，选择的鞋，鞋跟不能高于4厘米；鞋头最好选择圆形或矩形的，两只鞋最好都试试，应该是所有脚趾都不感觉挤为好；鞋后帮要有一定硬度，但不能磨伤踝骨，也不能夹疼脚后跟。
儿童和未成年人因骨骼还未长成定型，所以选择鞋子时鞋跟不能高于4厘米。否则可能引发脊柱侧凸、骨发育不良和扁平足。
不能“一双鞋穿到底”。每天都穿同一双鞋，会使鞋变形而摩擦脚部。鞋应交换着穿，让鞋有个恢复原形的休息期。
脚上长厚茧，医学上称胼胝，是一块中央厚而边缘薄的角质斑，一般不疼痛，只是有异物感。脚上生老茧，表明脚的这个部位受到过度机械性摩擦、挤压，提醒你应该换鞋了。
青少年也是脚病高发人群。青少年运动量大，如穿不合脚的鞋或一双鞋久穿不换，都会导致鞋底变形，足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤增厚形成角质层，就容易出现鸡眼等脚病。
链接
脚部不适还会影响食欲
日本医学界的一份报告称，孩子的健康与穿鞋有关。让孩子穿太紧的鞋会妨碍血液循环和新陈代谢，影响孩子食欲，使其出现厌食或挑食。提倡让孩子赤脚在草坪、沙滩等处多活动。
专家认为，成年人如果鞋穿得不合适，也会影响食欲。食欲是指在进食前或进食中对某些食物产生的一种愉快的感觉，它建立在条件反射的基础上，身体和精神上的任何不适都会引起食欲改变。
脚被称为人的“第二心脏”。脚上汇集着多条经脉和众多穴位，有着与内脏器官连接的神经反应点。如穿不合脚的高跟鞋，或鞋底鞋帮较硬的鞋子，时间长了引起脚的疼痛和不适，通过神经传导，会使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲下降。因为心理因素对食欲有影响，精神愉快时，食欲增加；悲伤抑郁时，食欲减退。不合脚的鞋容易让脚趾挤压，脚的血液循环不畅，严重时会反射性地导致脑部摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足，从而引起厌食。
专家提议，发现自己胃口不好时，最好也检查一下自己穿的鞋子是不是合适。
摘自：://blog.sina.cn/cencua88
足球鞋的大小对踢球当然是有影响的，
不但影响踢球的感觉，还可能会伤到踢球者的脚趾。
所以选择合适的足球鞋，主要是合脚的足球鞋很重要。
因此要注意以下几个方面，才能选到大小合适的足球鞋：
1、最好选择专业足球鞋来踢球。
而现在的足球鞋品牌繁多，挑足球鞋也是要靠经验的。
2、在不同的足球场地，应该选择不同鞋底的足球鞋。
如果是在天然草坪上面踢球，就应该选择鞋钉稍微高点的足球鞋，这样的鞋钉抓地能力特别强。如果是在人工草坪上踢球，最好选择人工草坪专用的鞋钉。
3、选择合适的大小的足球鞋。
足球运动别的运动不一样，所以对鞋的要求比较高。如果大小不合适，在奔跑的时候，会非常的不舒服，甚至会因此而受伤。
选择的时候应该和脚刚刚好的鞋，比方说你的脚是270mm，那么鞋最好也要是270mm，这样的鞋刚穿的时候可能会感觉不舒服，有些挤脚，但是穿几次后，就非常的跟脚了。如果买的稍微偏大了，刚穿感觉可能不错，但是过一段时间，就会发现越穿越大，非常的不跟脚，这样也不适合在球场上的奔跑。
4、了解自己的脚型和尺码。
在选购足球鞋前，一定要进行脚型的测量，知道自己的足球鞋尺码，偏大或者偏小都不利于球场上的发挥。
5、根据自己的踢球风格选购足球鞋。
速度型的边路球员可以选择轻便的球鞋；中场球员需要可以增加控球和传球的精确度的球鞋；想要做队里的头号射手的话，可以选择提高射门精度和增强力度的球鞋。
可以这样说，选购一双适合自己的足球鞋，会让你在球场上面如鱼得水。
不大不小，穿着正合适就算不挤脚。
选购足球鞋技巧：
1、鞋底：对于足球鞋来说鞋底当然是最重要的部分之一。
2、由于鞋子的材质不同，所以足球鞋的重量也有很大的差距，有的厚一点皮子的足球鞋质量是比较的好，但是重量也不低，这样会影响跑动的速度，有的足球鞋则才有很薄的皮子则重量比较的轻，这样速度就会很快，还可以增加控球的脚感。
3、足球鞋由于款式的不一样，鞋钉的长短也各不一样，如果是在草地上踢球则可以选侧鞋钉稍微长一点的球鞋，如果是在人工的草皮上踢球最好选鞋钉短一点的球鞋，当然选择碎钉鞋也是可以的。
扩展资料：
注意事项：
1、球鞋一定要合脚，不能太小或者是太大，球鞋太小会挤压到大脚趾，这样就会造成大脚趾上翻，严重的会导致脱落，而且如果足球鞋小不利于腿部韧带的舒展，对腿部的发力会有很大的影响。
2、在进行比赛的时候需要特别注意的是，足球鞋的鞋带不能系的太紧了，如果系的太紧会影响脚步的血液循环，影响韧带的舒展，不仅在比赛的时候腿部做动作放不开，而且在身体疲劳的情况下更加容易抽筋。
3、在平时就把足球的装备都装在包里，到踢球的时候拿起来很方便，但是要注意的是，在踢完球后回家一定要对球鞋进行一定的清理，放在干燥、通风的地方凉上一段时间，因为在踢球的时候脚一定是出了很的汗，鞋的里面有很多的细菌，包里的空气一定不是很新鲜，而且还很潮湿，不仅不卫生，潮湿的空气对鞋子的皮子损伤是最大的。
百度百科-足球鞋
百度百科-鞋子尺码
nike mercurial victory v tf足球鞋也适合的。
这款足球鞋很受欢迎！
你要是担心会压到脚趾，那就适当买大半码到。
这样脚前面就不会那么拥挤的！
或者先拿东西挤一下再穿。
会有关。首先选购足球鞋的时候，足球鞋一定不能太大了，因为如果鞋太大了会影响你的跑动和踢球的部位，起动和跑动的速度会收到影响，同时也会让你对自己踢球的部位产生错误的认识。
如果你选购的足球鞋正好脚呢，你的跑动速度会提高，但是，在踢球的时候脚在鞋里并不是“老实的待着的”随着你的急转、急停脚在鞋中是会前后左右的动的。
所以，如果你选择和脚太合适的球鞋，在一踢球的时候就会发现这样的球鞋是有一点小的，在你急转、急停的时候足球鞋是会顶脚的，这样容易挤伤你的大脚趾甲。
所以，在平时购买足球鞋的时候，在穿上足球鞋以后看一下自己的脚尖与鞋顶的距离，如果这个距离在1厘米左右是比较合适的，这样不仅对自己的脚有好处，同样也能使你在踢球的时候发挥出自己正常的水平。
专业用鞋都是按照功用来制作的，相对短跑而言，钉鞋肯定要比足球鞋碎钉的抓地感更强，跑起来更给力，所以对于足球鞋跑步来说，专业性不够。
而且会影响到运动员的发挥，如果真的要穿足球鞋来跑步，那么室内足球鞋还是可以考虑的，平底款加牛筋底的碎钉足球鞋，但是穿久了还是会累脚的。
