这算是个传接球合理性的问题，所谓停球不是说要你让球完全静止，如果球完全静止很容易就失去了突破的机会，而从动到静更容易让你下一个动作无法连贯，从而破坏动作的衔接耽误宝贵的进攻时间。
至于这方面的改善，首先做到习惯观察，在接球前对前进方向做好选择，在接球的瞬间让球舒服的向你预定的前进方向移动（如果要做到便于你二次触球，那么就要你有很好的停球基础和良好的球性），这样你第一次接球中跑动的速度不必因降至最低而被迫形成二次启动，从而增加了接球过人的连贯性和效率，让对方队员没有足够的反应时间形成围抢的局面。
基于第一个问题的原理，记住接球同样不等于让球静止。背身接球通过拉拨提转等动作有选择的让球行进至有利你进攻、传球或者转身的位置从而赢得面对防守队员的机会；如果接球前被紧逼，要么背身护球做球给队友形成二过一，要么迎球前接把对方拉出防守区域，从而破坏对方防线的稳定，再通过拨拉提转来实现转身或分球。
当然这些说起来容易，但在运动中做到护球、控球、传球相当不容易，需要大量而枯燥的训练否则很难在运动对抗中对力度和准确性有很好的把握。
比利温劳夫的教学***不错的
颠球就是时间堆出来的，多练就行了，到时候自然就颠的多了，这只是在培养球感
接球一定要注意运用脚背，特别是脚内侧，由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握．比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
传球的力量控制在于脚踝的瞬间发力。在用内脚背传地滚球时，脚尖正对球，在要传球的瞬间，脚踝突然转90度发力将球传出。想把球传好，一定要找到合适的触球点，要找到球的重心，这就依赖于颠球培养出的球感。
踢不了高球说明你出球的脚法不对，而且起球的部位不对，一般踢球的正下侧部分，这都是自己摸索的。
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问题描述:
我想做个好后腰,但带球总容易被人断.
如何能提高控球能力.谢谢了
解析:
1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！
多玩．
力度和感受，单从控球来说看书不如多玩．我的习惯一般情况下喜欢用脚外脚背带球．防守队员在我左边我用右脚外脚背，他在右边则相反．一开始不太容易．但是我从踢球的那天开始就习惯这样，我也不知道为什么．我教同学试过．他们觉得很别扭．但是习惯了以后我个人觉得效果是不错的，至少对方很不适应．
控球过人的话，速度加***动作．降低重心，在距离稍微远的时候让球离开自己身体，保持速度和频率，接近以后突然拉近你和球之间的距离同时突然变速读．靠自己重心的快速移动晃开在前面的防守队员，动作实在太多了．所以我就不说动作只说基本的共同的地方，当然也是我个人的．很多看起来不可能骗到人的动作其实是有用的，对方急速后退眼睛又盯着球精神很紧张的时候你做的动作也许能让对方非常慌张无所适从，比如最简单的人球分过，观众或者其他人想起来是不太可能的．但是其实我觉得这个动作用处是很大的．当然这是最简单的了．把握好时机和速度力度．在比如”波浪”这个动作很多旁边的人也认为不可能其实还是有用的．
过人动作太多了说不完．控球还有一个一部分人不注意的小细节，平时训练的踩球，我是在小场练的，踩球对我来说很重要．踩，然后不同方向的推拉．同时速度和重心的变化．可能在大场上不太好用，小场上的效果不错的．我在大场上的时候一开始就非常不适应．但是下了场地他们和我玩球的时候小动作上我就占很大上风了．我想习惯以后应该还是可以用的．
停球是有意识地用身体合理部位把各种来球停接在自己的控制范围，以使能更好地衔接传球、运球或射门。现代足球的发展，绝对意义上的停球几乎是不存在的，因为球到了自己的脚下，不是把球停留在一点上，而是立即准备做出下一个动作，所以停球也称接球，而且在一定意义上讲，接球可能表达的更为准确，它是对球控制能力的一项很重要的基本技术。停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、脚背正面、大腿、腹部、胸部和头部。停地滚球的部位：脚底、脚内侧、脚外侧。停地面反弹球的部位：脚内侧、脚外侧、大腿、胸部和头部。脚内侧和脚外侧可以停接三种状态的来球，尤其是脚内侧部位与球接触面大，便于做迎撤动作，是使用次数最多的部位，是教学的重点。正脚背和胸部是停大弧度的空中球的理想部位，也应使学生逐步掌握。1、初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。2、注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的***，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。两次下来，脚尖就会肿的。4、先学防守，再学过人。别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术，先会防守才是真的。而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。你会从对决中感受到足球的很多奥妙。5、注意你的支撑脚。无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。这是最关键的，只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去。 我初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。有好几个都曾经昏迷在球场上。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛，那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象，因人而异。8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。9、没事时，多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。
足球带球技巧主要包括停球、控球、变向、加速等。
停球是足球带球技巧中最基础的一环，也是掌握好其他技巧的基础。停球需要注意停球点、停球方式和停球后的转身方向等。常见的停球方式包括内脚背停球、外脚背停球等。在训练中，球员需要反复练习，不断提高自己的停球技巧，并能根据比赛的不同选择合适的停球方式。
控球是指在停球后，能够保持足球在脚下的控制，同时能够稳定地移动球的技巧。控球需要注意眼观球，手握球，脚接球的技巧。在控球过程中，球员需要不断调整身体重心，保持稳定的足球控制，同时不断观察场上局势，寻找合适的传球或射门机会。
变向和加速是足球带球技巧中比较高级和难度较大的一部分，需要球员具备较好的身体协调能力和技术水平。在变向时，球员要快速调整身体方向和足球控制点，利用对方防守者的重心，快速突破。在加速时，球员要通过快速摆脱对方防守者，快速加速，创造出更多的机会。
足球带球技巧对青少年足球发展的重要性：
1、带球技巧可以增加球员的自信心。
青少年时期的球员一般都还没有完全掌握足球技巧，因此，带球技巧更像是一种挑战。当一个球员能够在比赛中成功地带球突破时，会感到非常自豪和满足。这种自信心对于球员的发展非常有帮助，可以促进青少年对足球的热情和成长。
2、带球技巧可以提高球员的技术水平。
带球技巧不仅仅是为了在比赛中表现出色，还可以帮助球员掌握其他技巧。例如，一名球员掌握了带球突破的技巧后，可以很自然地学习如何完成盘带。这种技能的发展可以帮助球员在比赛中更加自如地运动，掌握更多技巧，从而提高球员的技术水平。
3、带球技巧可以提高球员的战术意识。
带球技巧不仅要求球员掌握技能，还需要理解如何在比赛中使用这些技能。例如，一名球员可以学习如何在比赛中使用带球技巧来撕破对方防线，创造机会。这种战术意识可以帮助球员更好地理解足球比赛，并在比赛中更有效地发挥自己的技能。
这是因为你传接球不好。
你可以先练习接球，把波抛上半空（高于头顶），然后学会用脚把球粘在脚下。
然后就是传球，在远处画很多圈圈，在不同角度不同距离送进去。
这2个你学熟练了，就可以练习控球。在地上插5支竹竿，相距3米左右，然后走S形绕过它们，不可以用人球分过的方法，要不你永远都练不好。刚开始练习的时候讲究成功率，后来讲究速度，5杆过了再转身来一回一次，大概8秒你就成功了。
足球传接球技巧
1、传球的目标：
一般分为向脚下传和向空位传两种，但向前向空位传球是主要的，过多的横传、向脚下传球不符合快速的要求，单一的向前、向空位传也不会收到良好的效果，所以两者必须结合使用。比赛中，在前场对前锋来说是冒险区，所以，应大胆的向前传、向前插，而在后场，传球时则要保险。
2、传球的时机：
比赛中的传球有两种情况：一是传球在先，跑位在后，传球指挥跑位;另一 种是跑位在先，传球在后，让跑位促使传球。无论哪一种情况都要求传球及时，早一点或晚一点都可能造成失误，这就需要控球队员对本队和对方队员的位置有正确的判断，这些经验又必须通过比赛和近似于比赛的对抗性练习才能获得。
3、传球的力量：
传球的力量应适度，有利于接球者处理球，并且要准确。在向被对手紧逼的同伴脚下传球时，传球力量要小些，并且将球传向远离防守队员的一侧脚，否则，易被对方队员抢断;向空位传球时，一般要球到人到，人到球到，但在向有较大纵深距离的空位传球时，若突破接应的队员速度快，补位的防守队员离得也较远，传球力量就要大些，以利于发挥突破队员的速度。
想要掌握足球传接球技巧，以上3点是必须要了解的，下面我们拿脚内侧接球来分析下，进一步了解足球传接球技巧。
脚内侧接球：这是用脚内侧部位接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。
(1)脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖正对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。
若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提踵，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。
(2)脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移;接球腿提起小腿放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的`方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。
(3)脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。
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控球实际上是良好的技术和稳定的竞赛心理所共同组成的，这两点都是要通过不但的磨练累积才能形成。
练习控球的过程和要领:
1，练习颠球，练到尽量不要掉下来，能收发自如，然后是行走颠球。
2，带球，快速带球+急转急停+急边线，慢速带球+急停踩球+拉球，横拉外拨，好好练吧。这一块需要花很长的时间去练习，有一些基本技巧必须反复加以联系才能掌握。
3，停球、传球，脚面、脚背、大腿、胸部、头部甚至是背部，反正是除了手到肩头的位置，其它各个部位都可以用来停球和传球，动作要领一定要掌握
4，双人撞墙式配合练习，在运动过程中练习，停球，带球和传球的技术，也可以做一些过人动作出来
另外还要加强心理素质的练习:赢球不激动，输球不气馁，始终保持平和的心态。
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