家长们看看踢 足球 的好处，让自己的孩子去踢足球强身健体吧。下面是我为你整理的踢足球对孩子的好处，希望对你有用!
踢足球对孩子的好处
1、肾气的充实让他们精力旺盛
正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的?人法天然?的原则是相违背的。男孩子在一个团体里，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
2、踢足球对于强健脾胃也十分有利
小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。
3、控制体型
肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加 体育运动 ，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
4、更有效地延年益寿
有一项持续十年的研究显示，不运动的人比经常时常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而这些不运动的人对于癌症，心脏等的抵抗力也是比踢足球等的人为低。
5、更有效改善呼吸系统的功能
足球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步，传球，射球等的过程中，会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
6、强化腿部的骨骼
足球是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了的变化：骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
冬季足球运动对 儿童 的益处
一：长身高、炼四肢。
长身高：冬季由于天气寒冷，血液循环慢。足球，是一项全身性的运动，可以改善全身的血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，孩子在踢球时，会对骨骼起着一种机械***作用，可以促进骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
炼四肢：冬季由于运动量的减少，和气温的降低，人体的肌肉相对来说运动量较少。足球运动，会使孩子的腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力及下肢肌肉得到一些条件反射的训练，通过这些触觉***和肌肉训练，在脑中枢建立联系，可以使孩子的动作变得灵敏协调，肌肉变得发达冬季足球运动对儿童的益处冬季足球运动对儿童的益处。
二、促进心肺功能和呼吸器官功能。
少儿在足球运动过程当中，全身的血液循环加快，新陈代谢加强，从而可以使心肌发达，心脏的收缩力加强。同时，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分钟的通气量加大，增强了呼吸器官的功能。对防止呼吸道常见病有良好的作用
三、促进智力发育。
孩子在踢球时全身所做的各种动作直接受神经系统的支配和调节。肌肉中的神经可将各种***冲动传到大脑，从而促进大脑功能，使大脑对动作的判断和反应更加灵敏。
四、预防疾病的发生。
冬季足球运动，让孩子在运动过程中接受阳光、空气和 雨水 的沐浴，能逐步适应外界气候环境变化的***，皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的***形成条件反射。当自然因素发生变化时，能迅速而准确的进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，同样到了夏天的时候，也不容易中暑
五、塑造坚强的性格冬季足球运动对儿童的益处综合培训。
1、足球运动不仅是身体和大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼，特别是冬季的足球运动效果更加明显。足球运动会使孩子的性格开朗、活泼、乐观，这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。
2、足球训练和比赛中，孩子要完成一些目标要付出较大的努力，克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。冬季的足球训练结束后，会使孩子更有自信心和成就感，会让他们更加优秀、懂礼貌，与人相处主动平和。
孩子踢足球的五大好处
一、培养孩子的个性。孩子在一个团体里，不仅能够培养团队意识，还能够发展友谊，发现自我，踢足球对于培养完善孩子的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球，就是因噎废食了。
二、培养孩子们的团队意识。踢球能提高孩子与人沟通的能力，协作能力，互相之间的信任，让他们懂得如何尊重自己，尊重对手，怎样靠集体的力量去争取胜利。足球运动，可以教会孩子们遵守规则、宽容、纪律、争取、开朗豁达、甚至培养他们的领导能力。
三、更有效改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身， 在跑步、传球、 射球等过程中， 会加强呼吸的深度，从而吸进更多氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强。
四. 强化腿部的骨骼。足球是训练腿部的最佳运动。 在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起更加明显。
五、强健体魄。我们知道，小孩子往往脾胃较差，而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢，使人气血流通加快，脏腑的功能也变得强劲，肝胆、肠胃的功能都得到了加强，从而促进消化。消化系统好的小孩，就会拥有一个好体质，不易生病。 我们在球场上，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看，还会增加心肾负担，甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动，能够有效控制体形，减少肥胖的发生。为此，父母一定要鼓励孩子踢足球。
孩子踢足球的注意事项
1、饮水
在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到***，发生 肚子疼痛 等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
2、洗澡
许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应 其它 重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的 方法 是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
猜你喜欢：
1. 小孩踢足球的好处
2. 小孩子踢足球不当的坏处
3. 怎么培养孩子踢足球
4. 培养孩子学足球的建议
5. 初二物理教师个人学习心得体会
6. 小孩锻炼身体的方法
足球是大家喜爱运动之一，尤其是能经常锻炼身体带来的好处是非常多。那么，踢足球有什么好处呢?下面我为你做介绍吧。 踢足球有什么好处 1、踢足球有什么好处:有良好心理品质 经常从事足球运动,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。 2、踢足球有什么好处:增强体质 足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段,是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。经常从事足球运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。 3、踢足球有什么好处:强化腿部的骨骼 踢足球中使用最多的是腿部,是训练腿部的最佳运动。在不断运动腿部的过程中,促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,骨的形态结构和机能都发生了良好的变化。骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。 4、踢足球有什么好处:预防心脏疾病 坚持踢球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外踢球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。 5、踢足球有什么好处:提高大脑神经系统 踢足球的时候要求眼睛在看,脚在踢,而且足球场上变化多端,不仅仅要脚下动作迅速,同时还要眼观八方,脑中迅速判断情况,掌握最好时机。在整个足球运动进行中,要求运动员的精神是高度集中的,特别是在正规的比赛中。但是这是这样的长期锻炼中,大脑的中枢神经系统的机能能够不断得到锻炼增强。 踢足球要注意哪些事项 1、准备透气吸汗的运动服:足球运动的跑动时较多的,出汗量和动作幅度都是比较大的,这就要求在选择衣服时,要挑选宽松。透气吸汗的运动服装。 2、穿长筒足球袜:踢足球时一般是选择穿长筒的袜子,一方面可以保护小腿,另一方面也是可以使腿部的肌肉更紧绷,踢球时发力更集中。 3、穿合脚防滑的鞋子:因为踢足球,跑动是最多的,而且足球运动最主要的是用脚踢球,所以鞋子的选择是比较重要的。一定是要合脚的,不然在运动中脚会极其的不适,而且还要防滑,最好是帆面胶底的足球鞋。 4、踢足球的注意事项 踢足球的好处 踢足球有哪些好处选择正规的场地进行足球运动:不要选择一些不符合足球运动场地设施要求的地方踢球,场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 踢足球有什么要领 1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。 2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替击球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。 4、头部颠球:两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
足球是世界第一大球，因此吸引了数以万计的青少年投入其中，那么经常参与足球会给我们的身体带来哪些好处呢？今天，老魏就跟大家聊聊踢足球的好处吧？
一、改善心情
在我们踢足球的时候，身体会分泌大量的内啡肽，这种物质可以缓解疼痛和压力，缓解紧张情绪。同时，由于足球是一项耗费时间较长的体育项目，因此经常踢球可以获得更多的内啡肽，从而变得开朗和健康。
二、增强自信心
无论是梅西还是c罗，他们在日常生活中表现的十分自信和和蔼，确实，足球可以一定程度帮助我们提高自己的自尊心和自信。我们也可以在踢球的过程中，设定需要达到的高度，苦练技术和能力。最后，通过球场上的进球来实现自我价值，并重拾信心。我相信，这是一次非常有益的经历，使我们对自己产生新的看法。
三、提高社交能力
足球不仅仅能够提高我们的身体素质，而且对我们的社交能力也是很好的锻炼。因为足球是团队运动，一颗进球往往需要多个人的传递才能成功，如果没有对队友的熟悉和充分的沟通，我想整个队伍都会提的毫无章法，混乱不堪。因此，踢足球很考验我们的社交能力和沟通能力。
四、增加灵敏性和运动能力
在踢球的时候，我们不仅仅要有基本盘球功底，更要眼光八方，抓住时机传出关键的一球或者射门，所以我们需要高度集中注意力以及充沛的运动能力，因此，对于长期踢球的人，他的思维会变得更加敏捷，体力会变得更加充沛。
五、减少日后受伤的几率
研究发现，定期踢球不仅仅可以促进心血管的健康，同时也可以加强身体素质，减少日后受伤的几率。不过，想要健康的身体，你需要健康的饮食加上平常的运动才行。
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，你的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。经过长期的足球训练，也许你没能成为一名优秀的运动员，但你的思维会更敏捷，判断能力会更准确，视野会更开阔，意志会更顽强。对社会环境的适应能力和竞争能力等整体综合素质能得到发展和提高。
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥你身体素质方面的优势、改善你身体素质方面的不足，使你的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，你将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
身高是反映人体骨骼发育状况的指标。经常参加足球运动能促进青少年时期骨骼的生长发育，促进身高的增长。
体重是反映人体骨骼、肌肉发育程度的指标，对衡量人体的生长发育和健康状况有重要意义。通过足球训练，能促进人体的新陈代谢，改善呼吸系统、心脏等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同时，对提高青少年的肌肉、韧带力量等具有较好的锻炼效果。研究结果表明：运动员体重的增长，大大超过我国青少年同年龄体重增长指数。肌肉的结实、发达，对你体形的健美，运动能力的提高以及对各种运动创伤的预防都有重要的作用。
01
（一）有利于培养良好的个性品质 足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵 守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。
02
（二）有利于增强体质 经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。
03
（三）有利于振奋民族精神
足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴，成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利，就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们爱国热情。
04
（四）有利于国际交往
足球运动是人类文明的结晶，是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。
05
（五）有利于创造社会财富
足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。目 前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球***、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过**、门 票、转会、广告、电视转播等获得丰厚利润，同时足球运动的发展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、旅游等相关产业的发展，提供更多的就业机 会，促进国民经济发展，为社会创造财富。
1、好处：足球是训练腿部的运动，可以强化腿部的骨骼；奔跑的过程中可以使肺活量增大，肺功能加强。
2、坏处：可能造成身体损伤，包括骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果；过渡踢的话还可能影响学习。
锻炼价值就在于首先在身体上,在踢球的过程中,你的耐力,速度以及反应能力都能得到有效提高,本人身体瘦弱,看上去搞不了体育,就是因为从小学四年级开始踢球,结果顺利考上大学体育专业,都不需要怎么多训练,另外就是如果你对此有兴趣的话,能够让你的心理得到愉悦,好的心情让你事倍功半,我曾经高中在中午踢球后去写数学奥赛题,效率高得惊人.
