今天，先来认识和学习高仕足球棋棋盘吧！
桌面上的绿茵场
一、高仕足球棋的棋盘：横向15个格子，纵向11个格子，一共165个格子。（国际足联规定标准的足球场长度为105m，宽度为68m， 面积为7140平方米）；
二、球门：通过九条射门线射门进网算得分，注意球一定要进网才算；
三、小禁区(球门区)：小禁区内只能站一枚棋子。
四、大禁区(罚球区)：列阵的时候，大禁区内只能站守门员。（若根据双方6枚棋子的行棋规则，开球后大禁区内只能进2枚本方棋子。若根据双方11枚棋子的行棋规则，则能有3枚本方棋子在大禁区内。对方棋子不限。）
五、罚球弧：在行棋规则当中，若是对方发生犯规违例行为，球应当给本方，由本方站在罚球弧上的棋子直接踢出。
六、中点： 比赛开始前球要放置在中点的位置。中圈：先发球一方开球列阵时，可以站的在中圈内，防守方不允许。中线：列阵时，棋子不能踩中线，不能越过中线。
规则
主要特点是将体育比赛项目------足球中的足球场引入由384个方格组成的棋盘中，将足球和足球队员引入棋子中，使整场比赛如同在足球场上进行似的，也会出现踢间接或直接任意球、球门球、角球、罚球点球、掷界外球、头顶球和越位等场景。除下棋有一整套规则外，它的比赛规则大部分与足球比赛规则相同。
[国际足球棋]正式比赛应有1名公认的主裁判员和1名副裁判员主持,非正式比赛可以由双方认可的临时裁判员主持,也可以没有裁判员主持。每场双方参赛人员各1名，每方有队员棋11个，其中包括前锋、中锋、前卫、中卫和后卫等普通队员棋8个，正、副队长（或球王、球星）棋2个，守门员棋1个。双方合用足球棋1个。
每场正式比赛分上、下半场进行，每半场比赛累计定时为45分钟，中场休息5～15分钟。非正式比赛有两种选择：（1）可分上、下半场，每半场累计定时为45分钟，或由参赛双方协商另定时间，但上、下半场时间必须相同。（2）可不分上、下半场，也不规定时间，仅以比赛结果出现下列3种情况之一而宣告比赛结束：即（A）3:0或0:3；（B）3：1或1：3；（C）3:2或2:3 。
据我了解，一般打篮球的人去守门，上三路的球会比较好处理，主要是下三路的球，也就是到你面前时在你腰部以下的球，比如弹地球，快速地滚球等等，这种球处理不好极容易漏进门里，也就是所谓的守门员“下蛋”。你可以找你的朋友陪你练，专门练接半高球或者快速地滚球，一定注意自己的裆部要收紧，双腿呈“几”字形半蹲，如果球路够刁的的话，不一定非要用手接住，用脚，用腿把球挡出去就成，不管是接是挡，宗旨就是不要让球到门里去。不明白的话你可以这两天看看比赛，就看门将怎么处理这种球，不用学他们的世界级扑救，8人足球应该是半场小门，飞身鱼跃基本上用不到，而且没专业指导自己练极容易受伤。
比赛前做好热身，舒展舒展身体，不要受伤，也不要过分紧张。
比赛中要注意自己的站位。本方进攻的时候门将的位置可以比较随便，没有太多要求，是站着观看场上形势，但不是傻站着，保持你与后卫一定的距离，如果对方一个大脚打后卫身后，你要抢在对方前锋之前把球破坏。
在对方进攻时，要及时退回自己的大门前，注意力保持高度集中。如果本方防守较好，对方不能进入太靠近禁区的地方的话，在门线前1-2米都可以，根据球的方向左右调整自己的站位！站位很重要！要时刻保持你在球门的相对中间的位置，球在球门左边，你就稍微左移，在右边就右移，移动的位置根据球的偏离度相关~不明白的话可以去玩儿FIFAonline，游戏里的门将站位都是非常专业的。
对方进攻，自己保持注意力集中的同时要适当降低自己的重心，这样既有利于你处理地面的来球，也能让你迅速移动~还有就是，只要主裁判不鸣哨，不管对手或者队友喊什么，比如“越位”“犯规”，你都不要理睬，继续保持你的注意力，直到主裁鸣哨。
对方进攻时候，出击要果断，要么不出，要么就一出到底，不可出一半又退回去了，那样。自己能拿的球要大喝一声，让后卫知道。扑单刀的时候也可以大喝一声，一般没有太多经验的前锋单刀时候他比你紧张，你快速出击再加上大喝一声，他会心虚，觉得门很小，然后不是踢飞了，就是踢你身上了。还是那句话，不明白的话可以去玩儿FIFAonline，看看游戏里头的门将什么时候出击，出击范围多大~
角球任意球什么的，就别想着抱住了，太危险。直接用拳或者身体的任何部位把球打出去，越远越好。包括上面提到的下三路的球，如果练习的时候不能保证100%不“下蛋”，那么直接用身体挡出去就好，除非特别慢的球再接。
如果你不幸碰到了点球。你可以先站在点球点上，挡住球，然后主裁会让你退回门线上去，你再慢慢的倒退回去，直视着对方点球手的眼睛，双膝微曲，双臂张开，反正就是你怎样让他感到心理压力大，感到你很大，球门很小，你就怎么办。当他助跑时，站在门线上的你重心前倾，他支撑腿站定的那一瞬间，你立即往前跨一小步，然后往你事先赌的方向狠命一扑，如果他踢的是半高球而且你赌对了方向的话，80%都能扑出去。扑点球这事儿，是有技巧的，但还是主要靠运气，反正点球如果进了，也不怪你，如果你一旦扑出去了，那你就是英雄~
再有就是看看足球比赛规则，主要是看回传球的处理，什么时候能拿手接，什么时候不能，别让规则给害了，到时候弄个禁区内的间接任意球什么的，那就亏了~接回传球，要么用手抱住，要么把球停稳了再开出去，别学专业门将直接迎球开大脚，新手门将很容易没踢着球，漏进门里。
总的来说，主要看自己的站位，反应和处理球的方式，不管怎么弄，不让球进门就行！尤其不能“下蛋”，那样很伤士气的。放轻松~祝好运！
另外你可以去看看这个，应该对你有帮助~
足球运动中守门员应该怎么守门 足球运动中守门员应该怎么守门，在日常生活中很多人都很喜欢踢足球的，踢足球是讲究一个团体的运动，在踢足球的时候肯定是有守门员的，但是有些人就不知道该怎么守门，下面我分享足球运动中守门员应该怎么守门，一起来看下吧。 足球运动中守门员应该怎么守门1 足球门将应该怎么守门 守门员的类型大致可分为两种，一种是身高不高，但是反应快、速度快；另一种比较常见就是现在欧洲联赛经常看见的长人型。所以要想守好门首先看看自己属于哪个类型以便决定发展方向。平常的守门员训练无非就是多多练习倒地扑球，多熟悉球的飞行路线。 落地是有技巧的，各个部位落地顺序正确，就能保证侧扑不会受伤，也不可怕。你可以找会守门的人教你，或者看看教学***自己学，找个草比较厚的地方练习。 1、一个优秀的门将需要具备的非常高要求的能力，只有这样才能守好门哦，这些能力包括反应，平衡，判断，门前站位，弹跳和身高，注意力的集中，如果有足够的比赛能力的话，还可以指挥防守。 2、判断，是一项很重要的能力，对高球的落点判断、对内旋球（我忘记那个到底叫什么了，反正就是内脚背的弧线)的线路判断，我曾经参加的高中生联赛半决赛中有一就是对方任意球我判断失误导致进球，最后输掉了比赛……所以，判断是很重要的，特别是对高球的判断。 3、门前的站位可以算是一个优秀门将经验的'体现，首先你必须能够在球门前感觉的到身后球门的大致位置（特别是两根立柱的位置)，一般来说是在最大限度靠前站（确定对方的吊门你肯定有把握的位置)，在我看来大多数的远射（25m以上，折射除外)都是门将的站位问题或是判断失误。 4、因为站位是比较重要的一项，因此我们继续刚才的站位，希望大家能更加了解守门时应该选择什么样的站位。基本上对方球员带球时位置与球门角度小于45度时该靠近近门柱，否则容易被对手射近角（正脚背大力抽射近角是很难守的，特别是近上角)，大于45度时站近角很容易被吊远角，在禁区外底线传中站位一定要靠中间，传中后也不要轻易出击截高空球（拦截传中首先要落点判断能力极好，而且需要后卫保护)门将很容易在拦截传中的时候被对方争顶球员撞伤。 5、拥有高和弹跳是必须的，不多说了，都是天生体制，没办法的……唯一要注意的是扑球的时候不要像一块饼一样的落在地上，落地动作要柔和（我有一个守门不错的朋友，因为落地动作很僵硬，所以肩膀手臂经常受伤)落地后如果可以的话尽量多滚几下缓冲。 注意事项 侧扑要做好充分的保护动作，足球运动比较激烈，因此我们需要保护好自己，以安全为主，而不是以为的凭借莽撞，不然很容易受伤。看到电视上球赛里门将的精彩侧扑都是经过专门训练的，不要随意模仿。门将不光要有敏捷的反应，更重要的是敢于出击，当对方球员单刀直入时要敢于出击。还有，要尽量用手拿到球，而不是用脚挡出。 足球运动中守门员应该怎么守门2 足球运动到底都有哪些作用呢 （一）有利于培养良好的个性品质 ?足球比赛对抗激烈，攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵 守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。 （二）有利于增强体质 ?经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动 系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。 （三）有利于振奋民族精神，足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴，成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利，就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们爱国热情。
不～～不用了，七哥．＂阿风说什么也不肯坐到沙发上。要知道七哥不但是他的老大，而且还是他的救命恩人，所以他对七哥是很尊重的。
这几个传球训练方法经常练习有助于我们提高运动中的传球能力，我们现在开始：
第一个训练：
这个训练可以提高传球的球感和传球准确性，一脚触球将传球传过中间的小门，左右***替练习，练习要对球有控制，脚包住球，让球贴地运行。
第二个训练：
这个训练队员处理半高球的能力，两人用脚内侧或正脚背将球传给小门对面的队友。
第三个训练：
身前两个小门，从一侧小门接队友传球，用脚内侧/脚底横拉/外脚背横拨用另一只脚将球穿过另一侧的小门，这个训练练习我们运动中第一脚触球的能力，将球处理到想要的空间。左右脚都要练。
第三个训练：
第三个训练训练我们后撤步传接球的能力，当我们在狭小空间内进行传接球时，这点就非常重要，身后摆放两个标志盘，接球前向后撤步到标志盘，然后前迎接球或
练习时回撤做球要有节奏，回撤上前注意脚步，将球准确的穿过小门。
第四个训练：
接球回做训练，当我们在防线间接球时，并不总是可以转身，当有防守队员时，我们需要一脚坚实准确的回做，然后调整身位再接球。
我们在标志杆两侧移动接球，锻炼我们运动中传接做球的能力，回做传球时尽量保证球不要弹起来，触球时上身要压住皮球。
第五个训练：
第五个训练是接球回做后撤创造空间再接球回做，首先接一侧队友传球回做，然后立刻后撤步创造空间接另一侧队友的传球。
第六个训练：
第六个训练是有角度的传球回做训练，这个训练有助于我们提高有角度的传接球能力和传接球后立刻移动的能力。
第七个训练：
这个训练提高我们侧身回撤将球接到空间的能力，接一侧队友时，首先横向向后移动创造接球空间，将队友的传球接入到创造的空间里，再将球传回给队友。
第八个训练：
横向移动传接球训练，两侧横向移动连续接两侧队友，横向移动至标志杆一侧接一侧队友传球，不停球直接做给另一侧队友，通过这个可以提高我们触球准确性和传球时步法的能力，让我们找到传球后即刻移动的习惯。
第九个训练：
第九个训练提高我们和队友敲球后寻找空间接球的能力。接一侧队友传球回做后，立刻移动至标志碟另一侧空间作为第三人接球，往返重复。
这几个训练对体能的要求很高，我们练习时务必要认真高速训练，才能最快的提升我们传接球的能力。
一、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 技术重点: 1.一足著地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力. 2.身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后. 3.另一足著地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间. 二、跳步急停(在跳起后急停时使用) 技术重点: 1.双脚或单脚跳起后, 上身微微向后仰以减低向前动力. 2.当双脚著地时, 双膝同时微曲以减低撞击力及降低重心. 3.双足用力抓住地面以平衡身体, 重心在两足之间. 三、转身(持球时, 一足做轴心以改变方向的步法) 技术重点: 1.双手持球, 手肘向外下方以保护球 2.双膝微曲以降低重心. 3.在转身前, 自由足用力向内蹬使重心移到轴足. 4.转身时, 腰部转动以带动全身跟随自由足移动, 但需保持重心平稳, 不要起伏. 5.转身后, 自由足著地, 重心移回两足之间. 四、变方向跑(用于摆脱防守或防守进攻球员)技术重点: 1.若在跑动中拟向右变方向, 在左足著地时, 脚尖稍微向右并用力蹬地. 2.上身同时向右转, 跟著右足迅速向右方踏进, 重心即转移至右方.
步伐 这是中后卫最基本的东西，在面对进攻的队员的时候，中卫是一定不能被“过”的，倘若中卫被过了，那么也就直接和守门员对话了。前锋过人其实就是摆脱中卫的防守，为了摆脱中卫的防守，进攻队员用进各种招势，扣，趟，晃，***动作等，目的就是让中卫吃招，中卫一吃招，那么进攻队员就得逞了，他就可以带球突破了，因为你这时正在为刚才他做虚***动作而做动作，他利用这个时间，已带球和你平行了，等这时你在发现他快突破了，转身，加速已经来不及了，因为你需要“启动时间”而他一直是“启动”着的，就象4乘100接力赛平均下来每个队员的速度比100米短跑还快，就是因为它是在接棒的那一瞬间是启动着的。面对这种情况，步伐最重要，调整你的步伐，提高注意力，在他过你的一瞬间合理利用步伐，加快步频弥补启动的时间，这样你就可以追上他了，然后进行枪截。强壮的身体如果有了强壮的身体加上合理完美的步伐，那么你在和前锋面对面、一对一的时候，在这场对决中你就已经赢了50%的。同样，还是前锋准备突破就是过你时，不等他出脚，同时你也不要出脚抢球，因为你一出脚他就可以利用你出脚这一时间差做过人动作突破你了。这时你需要做的就是注意力高度集中，向他人靠近，用爆发力一瞬间“贴”住他，需要明白的是，前锋一般都是尽力护球的，这时你一“贴”住他，他就无法形成突破了，但需要强壮的身体和力量做后盾，要是你不强壮，力量不好，你一“贴”住他，他用力就可以把你挤开了，照样把你突破。只要你身体够强壮，力量够好就可以贴住他以后然后把他“卡”住，他就不能过你了，同时也不能传球，即便传了也没有质量，不构成威胁。意识那应该是进攻球员的。那就大错特错。中后卫也一定要有意识。面对进攻套路的时候，意识对于中后卫来说特别重要，尤其是后防自由人，由于很少盯人，后防自由人活跃在自己半场的任何区域，对对方致命一击进行破坏。进攻一般都是边路传中，突破。中路渗透。面对这些时，该是中后卫特别是自由人发挥的时候了，感受进攻队员的下一个动作，就象你自己是进攻队员一样，你该做什么动作，你该往哪个方向带球，传球。经过你自己的感受，你可以对球路有很好的遇见性。从而进行解围，破坏，干扰。自信 一个中卫在面对前锋时，倘若不能有100%将球断掉的自信心。那么他也就先输了一半。当然这种自信绝不能是盲目的。这是需要有预判能力做前提的。你必须用第六感想到前锋想干什么。这也就是前面提到的意识问题。其次心中一定要有一个信念，面对前锋时，自己就应该认为：你小子想玩什么花样老子全清楚。甭想过我！这样至少在气势上你已经压倒了对手。振摄了对手边后卫的职责边后卫最重要的任务是1对1的情况时牢固防守--不让进攻球员轻松越过自己的防线和阻止对方将球传中传至罚球区内.在这部分区域内,边后卫有时是孤军作战,所以必须学会适应情况.这要求球员发展提高在防守中的耐性,具有良好的步法和平衡以及足够的攻击性,在有条件时从对方脚下将球抢下.边后卫不可避免地要同速度快和狡猾的球员对抗,所以他需要大量练习球在后场时正确的盯人位置和"关门"技术.当球在前场时,边后卫要往中间靠,掩护中路,但同时他要不断的关注在他周围的情况. 学会向中间靠,防守通向球门的直接通道非常重要.作为后防队伍的一部分,边后卫同同伴要密切保持联系:这要求球员有全面的观察力和相互口头呼应的能力.一旦球队取得控球权时,边后卫能成为进攻中的重要环节.由于边后卫在两边线处拿到球的时候有更充裕的时间和空间.他要有镇静的心态,和有效的进行长短传的能力.边后卫要练习在什么时候向什么地方准确的传球.如果我们能鼓励边后卫跑动至前场参与进攻,球队的进攻力将大为加强.踢出有威胁的传中球是优秀边后卫的标志,但要记住不是每个球队都拥有这样的球员.后卫首先是要防守和掌握下列技术:利用步法防住对方有球球员、抢截、头球和阻截对方的射门、传中对摧毁对方的进攻起重要的作用!
