足球过人技巧主要有人球分过、马赛回旋、牛尾巴过人、彩虹过人等。
足球场上的过人技巧，其实就分为两种。一种是靠速度硬怼，比如人球分过。
还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。熟练掌握过人技巧，可以让你称霸足球场。
马赛回旋是指正向带球过程中以一个180度旋转顺势转身摆脱防守者，继续带球推进。这个动作需要操作者脚法华丽，十分考验球员的技术和球性。在世界足坛中，齐达内、博格坎普都十分擅长使用马赛回旋。
运球技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，即指用身体的某一部分触球，使球能随运球者一起运动;下面是我为大家整理的足球运球基本技术要领，希望对大家有所帮助!
足球运球基本技巧
(一)技术动作要领
常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。
1、脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地。
由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对方与球隔开，因而这种技术多用在运球寻找配合传球时，或有对方阻拦需用身体做掩护时;
2、脚背正面运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进。
由于脚背正面运球时身体持正常跑动姿势，故可以发挥出较快的速度，因而这种技术多用在运球前方一定内无对手阻拦时。
3、脚背外侧运球：运球时身体持正常跑动姿势，上体稍前倾，步幅不宜过大，运球腿提起，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外例正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部
脚背外侧运球时，身体姿势与正常跑动时相同，因而可以发挥出较快的速度，故与脚背正面运球有相同的用途。另外，利用脚腕的动作可以很快改变脚背外侧面所正对的方向，故在运球脚一侧改变方向时也多***用这种运球方法。这种方法能用身体将对手与球隔开，故掩护时也常使用。
4、脚背内侧运球：身体稍侧转并自然协调放松，步幅小，上体前倾，运球腿提起外展，膝微屈外转，提踵，脚尖外转，使脚背内侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。
脚背内侧运球由于身体稍侧转，不能***用正常跑动姿势，因而不适用于高速运球。但由于接触部位和支撑位置的特点易于完成向支撑脚一侧的转动，故多用于向支撑脚一侧的转动变向运球。
5、其他
(1)拨球：利用脚踝关节向侧的转动，以达到用脚背内侧或脚背外侧触球，将球拨向身体的侧前方、侧方、侧后方
在过人时若使用拔球，还要在拨球后立即跟上推球，使球按预定方向运行。
(2)拉球;将前脚掌放在球的上部或侧上部，另一脚在球的侧后方支撑，然后触球脚向后下方用力将球拉回。
回拉球一般都是躲开或引诱对方出脚抢球的瞬间将球拉回造成对方抢球落空，使其重心随抢球脚前移，乘对手难于返回的瞬间将球迅速推送出去越过防守者
拉球时，除了往回拉以外，也常使用接触球的上部向左右侧拉球。
(3)扣球：这种方法与拨球相同，不同的是它的用力是突然的并伴随着突然转身或急停，使对手在来不及调整重心的瞬间，突然从反方向推送球越过对手的防守，(图2-23，图2-24)。
(4)挑球：用脚背部位触球的下部并突然向上方挑起，在对手来不及实施挡球动作时球已越过，运球者随球迅速跟进。注意球―般不要挑得太高。
(5)颠球：运球过程中，有时球在空中或地面上跳动，根据对截时所处位置或实施抢截时间，用恰当的部位将球颠起，越过对手可达到过人的目的。
(二)运球过人方法
前面所述仅是运球的基本方法，掌握了这些基本方法后，在无对手阻拦时可以将球控制在自己的周围。但若遇对手阻挡时要想越过对手的阻拦，必须恰当地综合使用这些方法，抓住对手瞬间出现的漏洞，达到越过对手的目的。
1、利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球(力量较大)并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。使用这种方法必须具备以下几个条件：对手身后的较大纵深内无其他的防守者。或其他防守者难以补位，或持球者高速运球。对手跑上来准备抡球，或持球者与防守者僵持时持球者突然推拨球起动。这种方法主要是利用自己的起动速度或抓住对手突停突起、或突然起动时所耽误的时间。
2、利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时双方速度减慢，持球者侧身用身体靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后并随球越过对手。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开;二是将球控制在远离对手一侧，对手伸脚时不能触及球;三是在抵住对手时不可将重心偏离支撑面，否则一旦对手闪开时自己也失去平衡。
3、利用变速运球过人：对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则***用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。
4、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人：以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。
5、利用穿裆球过人：当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而且重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推(拨)过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。这种过人的方法有时可以收到奇效。因为一般防守运球队员时，多把注意力放在防止运球者从身体侧面越过，加之防守者使用左右开立的站法，脚下站得较，转身比较困难，妨碍了转身、起动的速度。当防守者两腿左右开立并不大时，可以用***动作引诱防守者使其两腿分开较大，然后再使球穿档而过。
6、人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并认为可以触到球的心理，达到过人的目的。因此当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推(拔)到前方，而防守者的抢球脚未触到球着地时，身体重心也移过来了，这时运球者迅速从防守的另一侧越过去控制球，防守者再转身起动很难迫上。若在推球时使用?蹭?的方法，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防守者后控制球。
7、运球***动作过人：这种方法是运球者利用腿部、上体的晃动使对手产生错觉，在对手做枪球动作时，使其重心产生错误的移动，运球者则抓住时机从另一方向越过对手。
比赛中运球过人的方法很多，只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意掌握下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。
(1)注意观察对手所处的位置，然后再决定自己所***取的过人方法。运球者应根据临场防守者所处的位置及状态来决定自己应***取的过人方法。例如：当运球者高速运球接近对手时，若对手快速迎上来抢球，就可以利用速度强行过人。
(2)掌握好过人时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定。如运球行进速度很快时，则应离对手距离移近些再实施过人动作，否则对手将有时间转身起动将球追上。用***动作过人时，应善于利用对手因判断错误而造成重心移动的时机实施过人动作，这样，对手再调整重心时已为时过晚。
(3)掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其他方法都应是在距离对手一大步的地方并应大于运球者与球的距离，对手勉强可以触到球，但不会先于运球者触及球。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心发生错误移动时越过对手，而对手难于再进行成功的回追抢截。
(三)易犯错误与纠正方法
1、眼睛只盯着球，不能随时观察周围情况，因而不能根据临场情况及早***取措施。这主要是由于控球能力不强而造成视野狭窄。
2、身体僵硬影响了动作的协调自如，造成不恰当的触球或触球时力量过大。其原因是运球技术生疏，心理紧张以致动作失误。
3、运球技术运用不合理，造成脚尖捅球。
4、运球时步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球控球。
5、由于触球部位不恰当，运球时球不能按照运球者的意图运行。
足球传球的技术要领
先观察再传球
许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的。在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当第一选择应该是传球，而不是带球。只有在没有更好机会的情况下，才有带球寻找机会的必要。大家试想一下，如果有进攻机会，而带球不传球，是不是有点画蛇添足的意思?
传易不传难
传球的时候，在机会均等的情况下，应该首先选择***用最简单的方式进行传球，如果没有这样的机会再***用较难的方法，因为这样可以保证进攻的递进性和成功率，不会使得自己队伍轻易的丧失进攻的机会。
传近不传远
传球的时候，在机会同等的情况下，应该首先选择离自己比较近的队友进行传球，这样可以最大限度的减小传球的失误率，保持进攻的连续性，一把最佳的传球距离是10-30米。
往人少的地方传
在传球的时候，注意要将球传向对方防守人数较少的一侧，而不是将球传向?人堆?当中，应为这样才可以将阵型拉来，实行战术打发，而如果将球踢向?人堆?中，一场?踢腿大战?很有可能就此开始，就更不要踢什么战术打发了。
传球要用脑子
在比赛进行一段时间后，你也能大概了解到对方的水平和套路，这时要根据情况转变一些传球思路，用脑子传球，这样你的传球套路跟节奏的转变会让对手更加头疼，有些传球可以直接杀比赛。
踢球的要领
总的来说，足球是运动的，踢球是即兴的，在踢足球的过程中，我们可以根据自身的特点和状态来选择自己处理球的方式，但是，万事都有规律，只有按照规律形式才能得到事半功倍的效果。
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练习运球技术不是足球运动中最难的技术环节，但却是最重要的。因为足球场上的一切战术都是在运球的基础上完成的，只有把球牢牢的控制在自己的脚下，才会有更多的进攻机会。常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧运球等。
脚内侧运球：是在跑动中将运球脚的脚跟提起，脚尖稍微外展，以脚背内侧部位触球的中下部，将球向前推送，身体重心随球跟上，以协调的跑动和连贯的推送动作运球向前进行。由于脚内侧运球是靠脚内侧，此时触球脚是向外展开，所以跑动的速度不会很快，不利于带球的高速前进。但是，运用脚内侧运球的优点是可以很好的控制住球与身体之间的距离，有利于接下来做出***动作晃开对手的防守。巴西的盘球***德尼尔森就经常使用这种动作带球，然后作出他经典的跨球动作过人。
脚背正面运球：是运球腿提起，膝关节稍微弯曲，髋关节前送，提踵脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部推送前进。由于脚背正面运球向前移动时，是正常的跑动姿势，所以可以发挥出比较快的速度，因而，多使用在运球前方较长距离内没有防守队员阻挡的情况下。
脚背外侧运球：的技术要领大体跟脚背正面运球相同，只是提踵脚尖要饶矢状轴向内旋转，使脚背外侧正对运球方向，在运球脚落地前用脚背外侧推拨球的后中部。此方法在发挥较快速度的同时，由于是脚背外侧触球，所以可以很快的改变球的运行方向，也可以很好的用身体掩护住球。
在掌握运球技术的同时还一定要注意以下两个问题。首先，身体的平衡是运球的关键，身体的重心过高会导致身体失去平衡，降低重心可以很好的控制平衡，更加快速的运球。其次，在运球的过程中要注意脚与球之间的距离，要比距离对手更近，这对于保护球是非常重要的。记住，要始终抬起头进行观察，并且在任何时候都绝不能让球与脚之间的距离超过1米。
其实，在比赛中运球的技术是根据场上不断变化的情况而综合运用，所以在平时多加练习的同时还要多踢比赛，锻炼自己的综合运动技术能力。
足球过人方法如下：
（1）利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手-侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。
（2）利用变速运球过人：利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。
（3）利用穿档球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿中间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可利用***动作引诱防守者，然后使球穿档而过。
（4）人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方，并迅速从防守者的：另-侧越过去控制球，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球，就更利于运球者过人后控制球。
足球过人技术 在足球运动中，过人技术大致上可以分成三类： （1）反来势过人：这是足球比赛中出现频率最高的过人方式。球员观察到对手的来势，往与其来势相反的方向推过或扣过对手，这时，对手往往由于惯性而一时转不过身被过掉。自信心极强的门将面对高速逼近的对手，有时也会用这种方式过人。 （2）速度型突破：球员利用自身速度优势单纯地高速带球摆脱对手的防守；速度不突出的球员有时也可通过观察或预测对手重心加速过人。此外这种过人有时还需要与对手压身位，所以身材高大壮实而速度快的球员有很大优势，多见于黑人球员。擅长这种过人方式的现役大牌球星有：尤西比奥、米拉、维阿、埃托奥、亨利、阿德里亚诺等等。 （3）***动作过人：球员做出具有高欺骗性的***动作迷惑对手，过人。擅长这种过人方式的现役大牌球星有：C.罗纳尔多（小小罗）、罗纳尔迪尼奥（小罗）等等。 同时，还可以可分两类： （1）聪明型过人：球员面对防守时，把球踢向对手意料之外的方向，在对手反应过来之前过人。比如在边线附近带球时，突然加速往沿着边线带去。还有把球吊过对手头顶、把球穿过对手胯下、分球突破之类的。 （2）***型盘球、护球过人：一般只有具备高度细腻的脚下功夫，高度的自信的球员，像（贝利、马拉多纳、齐达内、小罗等）才能做出，常在多人共同防守的情况下突破，集上面各类方法之大成。
无论是哪一种过人，都需要球员具备无比的自信和超人的胆量。一个优秀的足球运动员最可贵的品质就是——勇气！拿到球时敢于盘带过人，过五关、斩六将的勇气；在门前射门时有一种摧城拔寨如探囊取物的自信；总之，一个最优秀的球员必须具备一种舍我其谁，傲视群雄的胆气。比赛中常见的运球过人方法 在足球比赛中，常见的运球过人方法有：强行突破，运球***动作突破，快速拉、扣、拨球突破，穿裆突破和人球分路突破等。 1、强行突破：
强行突破动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。在运球的时候跑动，距离对方大概2米左右的时候突然起动。强行突破只要是在对手犹豫不决时使用。其核心就是突然！坚决！练习的时候，最好将足球推出远些，发挥奔跑速度。
2、运球***动作突破：
运球***动作突破动作要领：运球***动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。运球***动作突破能够最大限度地发挥主观想象力，在练习的时候要调动自己的主观能动性。掌握左晃右过、右晃左过等***动作要领。***动作过人的时候，要集中精力观察对手的反应和动作。 练习的时候，最好两人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用***动作过人突破。同时还要做加强对抗的***动作过人练习。
3、快速拉、扣、拨突破：
快速拉、扣、拨突破动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。练习无人防守的拨、拉、扣运球过人的时候，一定要全身协调放松，重心降低。
同时，最好***取二人一组练习，一人消极防守，另一人运用拉、拨、扣运球过人。运球过人的时候要注意观察对手反应，出现空隙，立即突破。 4、变速动球突破：
变速动球突破动作要领：对手位于侧面，在侧身掩护运球的同时，利用运球速度的变化，达到摆脱对手的目的。要以远离对手的脚控制球，并做侧身掩护。速度变化要突然，忽快忽慢。做无球的模仿练习的时候，强调速度变化突然，控制身体重心。 也***取二人一组，一人在侧面消极防守，另一人做变速运球。或者一人防守，另一人变速运球过人，加强对拉。
5、人球分路突破：
人球分路突破动作要领：人球分路突破是运球者和球分别从防守者的左右侧越过对手的一种方法。它多是在攻守队员都处于活动中，而防守队员尚未取得正确防守位置运用。练习的时候注意运球逼近对手，将球从对手的一侧送出，然后从对手另一侧快速突破。进行这项练习的时候，强调起动要快，要注意观察对手位置，且运球路线要稍偏于对手一侧。 以上是最基本的过人技术纲领，掌握了这些最基本的过人动作的技术要领，再加上勤奋、刻苦、细致的实践经验的磨炼积累，以及在比赛中的合理运用，相信到时自己的过人技术已经学有所成了的！！！ GOOD LUCK！！！ 哈哈哈……对了，温馨提示： 可别过人给把脚过软了哟，大腿肌肉受不了的^-^
