足球运动是一项能够让人充满 *** ，让人痴迷的球类健身专案。踢足球不仅能锻炼身体，还能提升自己的合作能力。但足球运动还是会有一些安全隐患，那么有哪些踢足球的注意事项呢?以下是我为你整理的踢足球必须注意的事项介绍，希望能帮到你。
踢足球必须注意的事项
1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。
长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋***皮面钢钉***，以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。
3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多***跑道、沙坑***，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。
切记不要喝冰镇很久且带有冰碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或著是盐开水。
5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动专案，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温溼热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。
低温潮溼时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明***尤其是雾天***，因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。
6、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。
7、运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。
运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿***以脉搏恢复到接近正常数为准***再洗澡，最好洗温水澡。
8、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照射较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦!
提高快速运球的动作练习
练习1、将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。
练习2、用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。
练习3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。
练习4、用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动***实际就是球迷朋友经常说的“扣球”***，再次触球后，用左脚进行。在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。
练习5、右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。
练习6、左脚放在球上，快速转身的同时，换成右脚在足球上，接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后，再用右脚反复练习。这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生，因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。
练习7、用左脚脚尖将球拉向后方，接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨，然后再用脚背将球推出去。再次触球后，用右脚重复练习。
提高足球奔跑速度的练习方法
在足球比赛中,运动员通常要完成10~40米***平均距离为20米***不等的冲刺跑100~150次。冲刺距离占比赛总跑动距离的8%~18%。对于一些青少年运动员来说,速度是所有足球专项技能中最为关键的要素。以下是提高足球奔跑速度的练习方法：
1、奔跑速度练习时间：每次的练习时间不能超过10秒钟。
2、奔跑速度间歇时间：休息时间要大于练习时间的5倍。
3、奔跑速度练习次数：需要***用重复训练的方法，练习需要重复2-10次。
4、奔跑速度练习强度：每次练习都要以最大的强度进行。
中场休息的时候球员会全部返回更衣室听教练的指示，基本的工作如下：
听从教练的指示或者指定新的战术，以求得在比赛中取得更好的成绩
补充水分（虽然现在足球很少听说补充食物，不过经过训练应该也可以适当补充容易消化的食物）
检查伤病并简单处理
相互鼓励，提高士气
足球守门员戴手套原因主要是以下两点：
主查为了防滑，特别是在球场场地湿滑的情况下，更能有效的防止守门员捕住球后再脱手；另外就是护指，缓冲球速的力量，保护指关节不会被外力冲撞扭伤。但也有很多守门员不用手套的。
我也是一个足球迷，分享一下守门员手套的保养：
1. 用清水轻轻小心的冲洗，水流不要太大，舒顺一些就好，洗好之后放到阴凉处凉干，切记不得烘干或晒干，更不能烤干，不然过高的温度会损害手套的皮质，容易起皱褶破损。
2. 比赛和训练后就要立即清洗手套。水的温度不要超过30摄示度。用海绵清除表面污物，但不要磨损掌心胶质。得用洗涤剂。如果场地特别湿滑，赛前练习应使用旧手套，比赛时再换上新手套。值得注意的是，训练时可以使用旧手套，比赛之前要根据场地的情况和天气条件，或是根据自己的喜好，换旧或新。
3. 赛前使手套掌心湿润，利于提高接球效果——想必您看了那么多的比赛，当本方禁区前有直接、间接定位球危险时，或对方准备将要发点球之前，守门员都会习惯的吐些口沫在手套掌心上以湿润，增强摩擦力和阻力，达到控制球的力量和力度的阻击，保护手指，降低手的伤害程度，更好的完成对球的防守。注意在雨天比赛时，守门员一定要带上毛巾，在本方大举压上进攻或中途比赛空闲时，擦拭保护好手套，保证手套清洁
手套主要有以下作用：加大摩擦、防滑和减震。
1、不会踢球的，球是直直的飞出，但是会踢球的人踢出的球是旋转的。当手接触到球的时候。旋转的球会顺着手掌按着原来的旋转轨迹继续旋转，进而脱离守门员的掌控，这是很危险的。守门员的手套有一定的厚度和弹性，再通过摩擦缓冲球的速度。还有一点就是皮球沾水后更容易打滑。足球比赛雨天比赛还是很常见的，另外在场地大量浇水的事（俗称菜地）也时有发生。球员在抛界外球的时候用毛巾，即使没毛巾也用球衣擦一下，以防抛球的过程中出现球打滑的现象。就防止打滑这一点来说守门员更应该戴副手套。
2、射门的力量是非常大的，特别是些脚头硬的球员。正面伸手接球的情况会很多（参照少林足球，魔鬼队的守门员接球方法，当然影片有点夸张），手掌和手臂呈90度，接球的时候没有缓冲，很容易挫伤手腕戳伤手指。（守门员就是靠手吃饭的，一旦手用不上力，比赛就打不成了）有个手套缓冲就不一样了，手套是有弹性的，能卸掉球的一部分力量。可以拿生活中的常识做个参考，跑步摔倒，不戴手套和戴手套疼痛的感觉是不一样的。守门员高接抵挡，有副手套保护手部很重要。
3、这个没有验证过，扩大手的接触面积，有些射门，可能就蹭这么一下就能改变球的方向或者说使球的运行轨迹发生一点偏移。可能就这么一点，球就进不了。
足球运动刚开始的时候守门员不戴手套，戴手套时间应该是1963年左右吧，戴手套是为了不伤及手和身体，产生一种缓冲作用，应该是足球运动成型的时候就有带手套的习惯啦
现在球员能力越来越强，C罗等一踢球就100多公里时速，没点东西保护手的虎口真的会直接被震开。
国际足联貌似没有明确规定“守门员必须戴手套”，记得早期的足球比赛，很多门将就没有戴手套，一直到2004年***葡萄牙队与英格兰队的淘汰赛， 葡萄牙门将里卡多在点球大战的阶段，就脱掉手套， 不但扑出英格兰队的点球，而且自己也打进点球，堪称神奇。
可见，守门员不存在“都要戴手套”的说法。
至于大部分门将都选择戴手套的原因，不外乎就是以下几点，冬天怕冷，怕手指关节冻僵，影响扑救时的反应。
再者，戴上手套， 能在一定程度上避免手滑， 增加门将扑救时手部与足球之间的摩擦力，减少脱手的可能。
不然的话，一旦门将手掌出汗，个个都可能变成“黄油手”。
还有一点就是，门将手套，还能缓解对手大力射门的力度，人的手掌比较薄，硬接对手的射门，属于硬碰硬。而门将手套上有弹性，接到对手大力射门时， 可以起到“卸力”的效果， 让门将更好控制住足球。
你看看像C罗，卡洛斯，阿德里亚诺或者巴蒂斯图塔这些“重炮手”射门时的力度如何？足球飞行的时速那么高，直接用手指硬接的话，相当于遭受了一场小型***！
所以，手套的保护手部功能，也能避免门将手指过度弯曲， 减少门将受伤的可能。
除了以上几点，门将戴手套的原因，还有哪些？欢迎一起讨论。
虽然在足球规则中，守门员佩戴手套这一条的 历史 非常悠久，甚至可以追溯到19世纪。但是在足球比赛中不佩戴手套的守门员大有人在，在第二次世界大战以前，那时的足球守门员流行徒手或者带光皮的手套来出战比赛。而那时守门员的手套在场上的主要作用可能你都想不到，主要是用来御寒的。以前守门员手套，并没有什么特殊的规定，基本上就是俱乐部给运动员钱，由他们自己去买，有的守门员回忆，一双手套他们可以使用一个赛季。以往守门员佩戴手套为了更容易抓住球，会在比赛前在手套上涂抹一些树脂。而在上世纪70年代出现了一种网眼手套，这比以前的手套更容易抓住球。从上世纪80年代末开始，手套已经成了守门员上场比赛必不可少的一部分。不少守门员认为有了手套可以抓球更稳，尤其是在湿滑的比赛场地中，没有手套，漏球的可能性非常大。
现在，对于足球守门员手套，世界各大 体育 品牌也都做了专门的研发，一方面增加了更多的摩擦条和摩擦区域，另一方面通过厚度和材质的变化保证击球的力量，而形成特定区域的摩擦条，也在一定程度上保证了皮球击出方向的正确性。还有为了加强对足球的缓冲，还在一些地方使用了乳胶。现在的足球联赛中，守门员的手套不会像以前一样，一双手套使用一个赛季了，在欧洲的顶级联赛中，一般每五场比赛换一双手套。（W）
守门员是球队的最后一道防线，守门员可以利用位置优势呼叫队友进行布防。一个好的守门员能抵半只球队，而且守门员的职业生涯相对而言比其他位置的球员来说是非常长的，好的守门员可以踢到四十岁左右比如意大利国家队队长布.冯。
守门员戴手套主要是为了防滑，防止球脱手造成球队丢球。第二点是为了保护守门员，防止守门员的手指扭伤。因为球场上在运动中的球具有很强大的冲击力，如果不戴手套的话别说扭伤了，骨折都不是没有可能。
足球守门员必须得戴手套，因为首先守门员手套是守门员能用手碰球的一个标志。另外还有一些原因。
1.守门员戴手套是为了防滑，不管多么出色，多么出名的守门员，出现黄油手都是非常丢人的，守门员手套能大大增加球与手指间的摩擦力，尽量保证不脱手。守门员在紧急时刻喜欢往手套上吐口水就是这个原因。
2.保护守门员。守门员在做出扑救动作时，手部往往容易受伤，守门员手套的材质首先就属于耐摩擦的材质，也能一定程度上保护守门员的双手。但这也不是万全的，国足守门员王大雷就曾经晒出他的双手，基本没有不变形的手指。可想而知，没有手套多危险。
基于这几点来说，足球守门员佩戴手套是必须的。
在最早的足球比赛规则中，并没有要求门将戴手套，事实上早期的门将也确实不戴手套。
其中比较著名的是前巴萨功勋门将拉马列茨，拉马列茨1946年到1962年间效力巴萨，5次获得最佳门将，帮助俱乐部拿到6次西甲冠军、5座西班牙杯(国王杯前身)冠军。拉马列茨的一大习惯就是，不戴手套。还有上世纪二十年代的法国队门将夏依里古埃，也是一位宁愿光着手而不戴柔软的毛手套的门将。当然，“二战”以前，手套对于门将的主要作用是御寒！
南斯拉夫门神贝亚拉是足球 历史 上第一个在正式比赛戴手套的门将，而国际足联在1963年才“建议”所有守门员在比赛中使用手套。不过从上世纪80年代末开始，已经不需要国际足联再“建议”了。因为在比赛中，门将“不戴手套”无异于自寻路，尤其是在现代足球比赛中，足球的飞行速度可以达到将近200公里/小时，不戴手套扑救两次试试。
不过门将手套也历经了一个“进化”的过程，早期的门将手套并没有被专业化的，什么园丁手套、厨师手套都被门将尝试过。那是这些业余的装备，缓冲作用和防滑作用都有限。尤其是在雨战的时候，手套则会让门将更容易脱手。随着门将手套的普及和技术的发展，越来越多的商家开始进行手套研究。
乳胶泡沫的引入是门将手套发展的一个重要环节，后来就是乳胶泡沫也发展出了不同的细分种类。同时，还有手套的手套的剪裁方式。门将手套发展至今已经衍生出多种剪裁方式，平掌剪裁、内缝剪裁、管指剪裁和混合剪裁。很长一段时间，平掌剪裁是门将手套的标准类型，直到今天，这种剪裁方式仍受很多顶级门将的青睐。
为什么 汽车 冬天要换防滑胎？因为要防止车辆打滑，为什么冬天要带手套，因为要保暖，同样的道理足球守门员戴手套也是有多种用途的。
记得看过女排的纪录片，郎平的扣球力度达到了70公斤，女排队员们的手指都受过伤，有的人手指伤得太厉害，都可以反向弯曲了，这只是手的力量，如果是足球的话力度会更大，我踢足球的时候被足球迎面打到了脸上，当时真是满脸冒金星，鼻子也出血了，人都是懵的，好一会才缓过劲来。
所以足球守门员戴手套的第一个用途就是保护手指，防止受伤，手套正面使用的是乳胶，可以有效地进行缓冲，减少对手指的冲击力度。
第二个用途就是防滑，最开始的时候并没有专业的守门员手套，有些守门员为了防滑，就在手上涂上树脂用来增加摩擦力，后来又发现有网眼的手套效果要更好一些，随着 科技 的发展，手套也使用了高 科技 材料和技术，变得更加轻盈也更符合人体工程学，在防滑和保护手指方面的效果也更好了。
为什么足球守门员都要戴手套呢？原因如下:
①主要是戴手套可以保护守门员的手不容易受伤。在进行足球比赛的时候，对方队员要射球进入大门的多少来定胜负？多者胜，少者负。作为一个队的守门员，是防止对方射球入自己队的大门的最后防卫者，可以用身体任何部位来把球挡出来。最常用的就是用手扑出来。如果用手扑球，不带手套很容易受伤的。因为有的球员喜欢大力射门。据说有的球员踢球时，大力射门，球速达五六百公里每小时呢。安全第一，预防为主!所以，现在的守门员都戴手套的。
②美化作用。守门员的手套也是现在的足球队里的一个标准的服装配件之一。队员们的服装统一就是为了更容易辨认，更好看，更能表达自己队伍的含义及精神。所以，服装起一定的美化作用。
踢足球运动的注意事项 踢足球运动的注意事项，说起足球运动，相信许多男生很都很喜欢这项运动。踢足球可以让我们的身体更健康，但踢足球也需要注意一些事项。下面给大家介绍踢足球运动的注意事项！ 踢足球运动的注意事项1 足球运动小常识 1、球员保健 —— 饮水 在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。 这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重。 而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到***，发生“肚子疼痛”等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。 2、球员保健 —— 吸咽的危害 吸咽无论是对一般人还是足球运动员，都是不应倡导的，所不同的是，不提倡一般人吸烟，仅仅为了健康，而对从事足球运动锻炼的爱好者来说，还有提高运动能力和竞技水平的因素。 吸烟对足球运动员竞技水平的提高最直接的危害主要表现在，它使运动员有氧耐力（一般耐力）的典型指标——最大摄氧量水平下降，造成这一结果的原因主要有两个方面。 （1）吸烟使肺通气量减小：最大摄氧量是由吸入氧、运输氧和利用氧三方面水平所决定的，肺通气量是吸入氧的组成部分。 由于吸烟会使呼吸道阻力增加，影响出入肺部的气量，这就难免命名吸入氧养活而影响最大摄氧量，从而导致运动能力的降低。 （2）吸烟使血红蛋白摄氧量养活氧从肺泡弥散至血液后，主要是与红细胞中的血红蛋白结合运输到各器官组织的。 由于吸入的烟气中含有一氧化碳，且它与血红蛋白的结合能力比氧强若干倍，这样必然导致血红蛋白与氧的结合量减少，因此使最大摄入量也随之受到影响。 根据科学的测定，长期吸烟的人比不吸烟者呼吸道阻力要大1倍，如果运动前24小时停止吸烟，呼吸道阻力将会减小，甚至当天不吸烟也将会有助于竞技能力的恢复。所以，足球运动员最好不吸烟。 3、球员保健 —— 洗澡 许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。 停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。 运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。 运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。 踢足球运动的注意事项2 1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就踢。准备活动至少也要10分钟，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开。 长时间没有进行运动的人更要把准备活动做好。这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。 2、由于运动时的跑动较多，技术动作的幅度以及出汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。如果是踢比较正式的比赛，建议您最好带上护腿板等护具，踢的时候不要太拼命，大热的天，意思意思就行了。 3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。 4、及时补充水分。最好把水放在场边，感到口渴的时候就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次*喝很多。 切记不要喝*镇很久且带有*碴儿的饮料，不可饮用生水或者冷水，微凉的矿泉水是最好的。运动之后可以喝一些少量的运动饮料或着是盐开水。 5、虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。 低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋*降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。 6、最好备有一双拖鞋，踢完之后换上它感觉会很舒服，如果能带上一条毛巾擦擦汗那就更爽了。 7、最后提醒您尽量选择在上午或傍晚阳光照*较弱的时间踢球，还有就是如果自己的技术不过关，还是别刻意模仿球星的高难度动作了，否则演砸了不说，受点伤耽误了学习和工作可是一件划不来的事情哦！ 提高快速运球的动作练习 1、将球从左脚拨到右脚，再从右脚拨到左脚，带球蛇形前进。这样可以锻炼前进中对球的控制能力。 2、用左脚脚背内侧拉球，改变身体方向，再次轻轻的触球。再用右脚脚背内侧进行拉球练习。这样可以提高对球进行变速的能力。 3、右脚脚尖将球拉到左脚脚背内侧，轻轻触球后，再用左脚脚尖拉到右侧。 4、用右脚脚背内侧拨球，向横向滚动（实际就是球迷朋友经常说的“扣球”），再次触球后，用左脚进行。 在进行此练习的时候一定要注意在拨球后要使球横向滚动，如果球向斜前方滚动，那这次拨球就是失败的，因为这样很容易让防守队员将球断下。 5、右脚脚掌将球向后拉，右脚两次触球后，换成左脚进行，在原地练习。这个动作在护球的时候经常会被用到，所以身体强壮或者是踢前锋的朋友们应该多加练习。 6、左脚放在球上，快速转身的同时，换成右脚在足球上，接着右脚脚背外侧将球踢出。再次触球后，再用右脚反复练习。 这个动作我想喜欢丹麦足球的朋友们一定不会陌生，因为在九十年代中期的丹麦国家足球队队长就用这个方法在世界杯上打入一粒进球。 7、用左脚脚尖将球拉向后方，接着用右脚的脚背内侧再把球向后拨，然后再用脚背将球推出去。再次触球后，用右脚重复练习。 足球的保养 1、给球打气 通常使用水或肥皂水 在将气泵针*入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。 一点点地打气 要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。 遵守打气说明 过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保*你的molten球在你最需要的时候处于最佳状态。 2、检查漏气 用肥皂水清洗 沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。 新球漏气 第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。 3、比赛后 使用后要将空气放净 正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。 刷洗表面 使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。 4、塑料球也需要保养 塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。 一定要按照下面的方法护理和保管 （1）在雨天使用后，擦拭干净并在*凉处晾干。 （2）将球保管在干燥、通风的地方，避免阳光直*。 将球远离尖锐物体，比如说，带刺铁丝网、折断的金属网、玫瑰刺、仙人掌或者其他一些可能将球刺破的东西。 一些肉眼不能察觉的小孔都有可能导致漏气。不要将球长时间暴露在阳光直*的地方。将球远离过热、过湿的地方。不要用苯擦拭球的表面，不管是天然皮革还是合成皮革。 足球技巧 1、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。 颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。当球下落到膝关节高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆脚内翻（脚内侧成水平状态），轻击球的底部，将球向上颠起。 2、传球技术 传递球技术在足球技术当中是较为重要的，它是足球场上运动链之间的一个纽带，传递球技术的好坏直接决定了传递球质量的优劣。 在实际的比赛中，决定传递球质量的因素有很多，传球方向的控制、脚力的控制、接触球点的控制，其次好有对时间、跑位和配合的'掌握。其中，变换最大的也是最难掌握的就是球脚点的问题，它控制着足球的路线和旋转程度。 3、过人技术 在足球运动过程中过人的技术有很多种，具体***用什么方式的过人技术就要根据自己的技术特点和场上情况来运用，常被大家使用的有两种，即变向过人和变速过人。 4、*门技术 抽*是足球运动中一项基本技术，也是一项比较难掌握的技术。抽*的时候，足球运动员用脚背抽球，由于这个时候可以充分发力所以球的力量大、速度快，守门员很难作出有效的扑救。 但是，抽*对运动员的要求也非常高：首先，运动员要掌握好时机，在球与身体间处于一个合适距离的时候拔脚抽*，如果身体与球的距离太近就无法把动作做的舒展，这样就不可能有很大的力量。 5、停球技术 足球在场上不能永远的不停的运动，足球必定要走走停停，所以在会让足球动起来的定时也要会让球停下来。 在足球运动中，除了手臂，身体的各个部位都是可以用来停球的，需要注意的是，在停球的时候要把球停在离自己身体合适的位置，不仅不会被对方断下，也有利于自己下一个技术动作的完成，这样的停球就是标准、合适的。 6、抢球技术 足球是一项讲究攻守平衡的运动，在会踢球的同时也要会防守，阻挡对手的进攻，所以，对足球运动员来说，抢球也是一项足球的基本技术，抢球并一定要求防守队员把球抢下来，主要是通过防守来阻止对方的进攻。
