Ⅰ 把足球作为一门课程的好处
一、运动的天性。孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。
二、培养个性。孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。
三、强健体魄。我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强健脾胃也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。从小就积极参加体育运动,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。
Ⅱ 基本的足球训练形式有哪些基本课程是什么内容
一:带球绕竿,我们训练的时候是用小型的锥形桩来作为障碍,回去练没有这个条件,大家想想能用什么替代。以前往往忽视这个,但是确实对控球能力有很大的提高,一般是用6个桩,连续来回3趟计时,如果要加入竞赛模式可以有罚秒规则,比如碰一次桩加2秒。
二:回球训练,一个人在中间,两个人他的两侧各拿一个球,传球给他,然后训练队员直接回传,一般不允许停球,回完一边马上转想另一边回球。这种训练有很多模式,比如头球回顶边线抛球,这个3人距离比较进;地滚球回传(这个比较常规)等等。
三:颠球:非常非常常规的基础,相信大家都有练过,我就不赘述了。需要强调的是要学会多个位置颠球。除了脚面颠和膝盖颠大家都相对不错以外我发现很少人擅长其他部位的颠球了。还是注意均衡发展吧:)有机会就练习,进步很快的。
四:射门力量训练:我到大学以来最郁闷的就是这个,以前在一中踢球的时候因为怕把球踢出围墙而丢失,所以射门的时候都只敢用脚弓来推或者远距离踢弧线。几乎没用用正脚背抽过几脚球。来了大学发现这里的同学这方面都暴好,力量和压球技术都不错。大家看正式比赛应该也可以注意到正脚背抽球的重要性(特别是看了荷兰对捷克的比赛后呵呵)。我觉得这是我们踢球者的一个共同的盲区。我问过这里的同学,他们说也是经过了多少次抽飞以后才有这样的技术的。所以我觉得大家不要怕踢飞,有机会就踢。平时也多练练力量,比如对着进距离的球网不断抽,练习力量同时也注意一下出脚一瞬间的角度是否过大了,这样提高很快的~还有,健身房也是***手段。
五:非主踢脚的训练。大部分人踢球都是左右脚差距非常大,甚至非踢球脚几乎不会踢球。但是在比赛中往往没有时间调整到会踢球的一侧脚来踢,机会是稍纵即逝的,所以建议还是让另一边脚适当的练习停球,起球的技术,可以基础不错的人可以试着到另外一边用不习惯的脚传中,如果到点率不错就说明你那边脚也已经“开化”了,到时候,基本的短传和射门问题也不大了~
Ⅲ 少儿足球培训课程会给孩子带来怎样的好处
少儿足球培训课程会给孩子带来的好处:
首先,少儿足球培训课程的练习好处使身体更强壮
所有的父母都希望自己的孩子不那么容易就生病,而更好的方法就是锻炼身体,但是一些机械的动作并不能让孩子喜欢上运动,所以踢足球成为许多少儿们喜爱的活动,所以从少儿足球培训课程会给孩子带来怎样的好处来看,在训练中需要用到大量的体力,而且还可以有一些踢球的技巧,因此这样的运动不会那么的枯燥无味,就算是累也会让少儿们感到快乐,所以身体变强壮的同时还能得到快乐,这就是少儿足球培训课程带来的魅力。
其次,少儿足球培训课程的练习好处是让少儿从小就有团队意识
家庭中的孩子少很能让其有团队意识,所以有的少儿在幼儿园或是学校里很不适应,根本没有任何的团队意识,甚至还有些自私。而足球是一个多人的运动,一个人的努力是不可能更终取得胜利的,这一点在少儿足球培训课程上有关老师会特别的指出,而且也会为了这个目标指导少儿进行合理的训练。
对于几岁的少儿来说,长期的练习足球就会让少儿养成了与队友协作的能力,并且会在这个过程中知道如何做可以帮助到别人,对于以后的成长有很大的好处。因此少儿足球培训课程中一定要有专业的、对教育十分热爱的老师来指导。
更后,少儿足球培训课程的练习好处还有培养坚韧的性格
不能不说,如今因为家庭中的孩子多是一个的原因而变得很娇贵,就算孩子自己没有这个意识,家长们的溺爱让孩子失去了很多吃苦的精神,对于以后的成长很不利。所以更好是培养孩子的一些兴趣爱好,通过举趣爱好来让孩子懂得吃苦,培养出好的性格,而踢足球就是一个不错的选择。
Ⅳ 足球课教案全集 (通用版)
两个 *** 合并后中位数在20~25之间。
Ⅳ 少儿足球培训课程的培训内容是什么
1、技术训练:
熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2、战术训练:
借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,在比赛中,快速判断、分析、决策能力有较大提高,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。
3、身体训练:
(1)各种体操和垫上滚、翻运动;
(2)练习体操和各种形式的跑步,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4、心理训练:
培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5、理论学习:
懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。
6、比赛:
参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提倡在市内、区内周末举办比赛。
(5)足球课程简介扩展阅读:
少儿足球培训课程的培训内容需要考虑到孩子的接受程度,规划培训内容时,需要看一看孩子的具体的接受程度是怎样的,不管是什么样的课程,只有当你的孩子能够接受这样的课程,才能够更好的实施下去。
如果这些课程根本就没有办法被接受,即便是开始进行上课,那么也不可能去得到更多,所以不管是什么情况,应该认真的去了解,然后看一看孩子的具体的接受程度。只有当孩子能够更好的接受课程,那么整个的上课才有了更多的意义和价值。
Ⅵ 系统的足球训练课程有哪些
一、训练前需要热身活动“
先进行跑圈3—4圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。
二、基本功传接球练习。
1、(多人)脚内侧互相传球。
2、(多人)脚外侧互相传球。
3、一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。
4、一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。
5、一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。
6、一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。
注:当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练习中获得。
在进行下面的练习时,两队员间隔距离为10米:
7、脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。
8、练习形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。
考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练习时,两队员间隔距离应限定在10~25米之间:
9、当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。
10、用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练习形式同上。
11、踢反弹球。练习形式同9,变换形式同10。
12、同伴将球抛向练习队员的两侧,练习队员侧身摆腿将球直接传回。
在下面的练习中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。
13、直线助跑,用脚的前部自上向下用力击球,使传出的球向后旋转,同伴用胸部将球接停下来,然后以同样的动作传回。
14、斜线助跑,用脚面踢球的远侧端,使传出的球旋转,同伴在膝部的高度用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。
15、斜线助跑,用脚外侧踢球,使踢出的球旋转,同伴同样用脚外侧接停球,然后以同样的动作传回。
三、小组传球练习
1、这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组,围成一圈,1~2名队员在圈中防守,周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式,因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
四、攻防练习
主要练习每名队员在场上的位置感,最好的办法就是通过两队攻防演练而形成,我们队现在的队员位置感不是很强,而且阵型很容易脱节,这样也消耗了队员们的体力,首先,每名队员要明白自己的位置,进行攻防演练。
在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。
在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友,进行沟通。
在攻防演练中队员们要认真把他当作真正的实际比赛,认真去完成比赛,每名队员都权利和义务终止比赛去纠正队友和自己在场上的一些不足之处,需要大家共同进步因为足球是11人的集体运动。
贝克少儿足球俱乐部,涵养足球培训营以及杯联赛量大体系,旨在培养中国青少年足球力量,创建校园以外的第二足球训练基地,为中国的青少年提供更好的足球训练机会,将快乐培训及***赛事融为一体,加强青少年足球联动,社会足球的关注。我们的优势:1、丰富的活动(高标准流程)2、先进的教学理念(专注专业)3、快乐运动(锻炼身心结交朋友)4、专业教练团队5、完善的服务体系,全程跟踪,放心托付灵活协调上课时间,贝克少儿欢迎您的加入。某同城上的信息。
“贝乐康少儿足球培训”介绍
有这样一种培训,用心播种,致力于孩子们健康快乐成长;有这样一种培训,精心耕耘,打造孩子们主动、活泼、和谐发展,历练顽强拼搏毅力;有这样一种培训,能让孩子们收获坚韧、收获自信、收获与团队协作配合的快乐!……请家长朋友们关注“贝乐康”少儿足球培训。“贝乐康少儿足球培训”,始终关爱天下每个孩子的健康成长!“贝乐康少儿足球培训”全体教职员工在此衷心地祝福您的孩子健康活泼“茁壮成长”!
“贝乐康”少儿足球培训,全力打造“少儿足球、快乐成长”的培训特色;追求“以球育才、以球提升孩子们德智体全面发展”为目的;用心播种、精心耕耘,为孩子们:培养特长、增强体质、锻炼意志、渗透团队协作、砥砺拼搏精神;促进孩子们主动、活泼、全面、和谐、健康、快乐成长。
“贝乐康”少儿足球培训,潜心进行少儿足球特色课程建设,自编《培训教材》”,聘请外籍教练,课程以足球培训为主,渗透良好意志品质和良好行为习惯的教育,更好地培养孩子们在运动中的动脑能力,启发创造思维,促进孩子们形成积极主动的好习惯。
让足球的快乐伴随孩子们成长
足球应当为孩子们的健康成长服务,并更多地赢得社会与家长的认同;孩子们参与到足球中能够体验快乐,提升心智,足球可以成为他们终生受益的伙伴——
让孩子们更多感受到了足球的快乐,在艰苦的训练中让孩子养成锻炼身体的好习惯。让孩子在体验足球运动魅力的同时开发运动潜能,增强身体素质,让孩子享受阳光、享受快乐,获得身心快乐和谐地成长,为其一生的健康成长打下坚实的基础。
少儿足球训练流程如下:
一、简明回答
少儿足球训练流程主要包括热身活动、技术训练、战术训练、体能训练和总结反思五个环节。
二、详细解释
1、热身活动
在开始正式训练前,进行适当的热身活动,如慢跑、拉伸等,以增加身体的灵活性和柔韧性,预防运动损伤。
2、技术训练
技术训练是少儿足球训练的核心环节,主要包括传球、射门、运球、控球、头球等基本技术。通过反复的专项练习,提高球员的技术水平。
3、战术训练
战术训练包括团队战术和个人战术两个方面。团队战术训练主要是培养球员之间的默契和协作能力,如进攻战术、防守战术等。个人战术训练则注重球员的球场意识和决策能力。
4、体能训练
体能训练是足球运动不可或缺的部分,包括耐力、速度、力量、灵敏度等方面的训练。通过合理的体能训练,提高球员的体能水平和比赛表现。
5、总结反思
在每次训练结束后,教练员需要对训练过程进行总结和反思,找出存在的问题和不足,提出改进措施。同时,鼓励球员进行自我反思和总结,提高他们的自我认知和自我管理能力。
少儿心理特点与训练方法、营养与恢复
1、少儿心理特点与训练方法
少儿心理特点与成人有所不同,教练员需要关注球员的心理状态,***用适合他们的训练方法和手段,激发他们的学习兴趣和动力。
2、营养与恢复
合理的营养和恢复是保证少儿足球训练效果的重要因素。教练员需要了解营养知识,为球员提供合理的饮食建议,帮助他们更好地恢复体力。