大家都长大了，分享的八卦听起来跟电视剧里演的也没多少区别了，怀念同学劈个腿都能被班上女生嚼一个夏天的日子。啊，夏天终究还是结束了。
夏天结束了的说说
一、天空，是人们永远无法到达的地方不过那是对我们这些没有翅膀的人来说。可你不是有翅膀嘛，不飞起来怎么可以呢尽管我一花了很长的时间，但我终于踏出了这一步，虽然许许多多的事情改变了但只要踏出这一步，后边就会有很长很长的路。我会活下去的，虽然夏天结束了，天空却是无边无际的。我会一直走下去的一直追赶着云彩所以，你也飞吧，代我们这些没有翅膀的人们将人们的梦想和心愿全部带到天空中去。拜托了，这样的话，我们就一定能够安稳的活下去。我有这种感觉
二、尽管夏天总有结束的时候，可明年还会有新的夏天，不是吗？
三、和老板吃午饭，在墨西哥餐厅的后院，微风徐徐，阳光明媚，特别想要杯冰啤酒，忍住了。纽约的夏天结束了。
四、在夏天没结束前，你一直都在，当夏天离开，我还没点感触就流泪了。
五、距离夏天结束仅余可怜兮兮的三秒钟，我的红鼻子被定格在最后一缕沉默的光线里，无法融解。
六、不知道是因为上了年纪，还是因为没有好好吃药，自然醒的时间越来越早。慢悠悠地洗完澡化妆吹头发收拾好还不到七点半，我甚至觉得有时间做个早饭。月初期望的这个月不那么焦虑还是没做到，夏天终于还是要结束了。
七、还有几个小时，就要来到你的城市了这么多年只要想起你，还是鼻头酸酸涩涩，我很想念你，哥哥，我的夏天结束了我的夏天还会来么？
八、一直觉得夏天是最漫长的季节，也总会习惯性的在这个季节里去***着很多事，但结果总是用热给一个个的打发了，等到我缓过神儿去回想这个夏天，却发觉夏天已经悄无声息的结束了。
九、莲花在夏天的时候可以盛开的很美，可是秋天一到，它就不得不枯萎，莲花是属于夏天的，夏天一结束，它的生命也就结束了，其实莲花和人是一样的，在适合的环境里，它可以绽放最美的姿态，可是一旦被拉入到一个原本不属于它的世界里去之后，它的生命除去结束没有第二条路可走了。
十、冬天过去了，春天也过去了，夏天拉开了漫长的白昼。几场突如其来的大雨，把上海的每一片树叶都洗得发亮，然后，夏天也结束了。时间的齿轮从未停止转动，它用一种最冷酷理智的方式，让每个生命得以平行前进。ME公司也搬到了最高的楼层，冥冥之中，仿佛我生命中的一切，都在对过去告别。时间终究会让人麻木，让人清醒，让人放下过往，或者***装遗忘。其实这样也好。
十一、天气依然拉磨热，我的夏天还没有结束。所以小晗你吃早饭了吗？
十二、放***的时候，我特地去问她借书。骑着自行车从南到北，到她家楼下的时候已经气喘吁吁。她问我为什么毕业了还要借这本书，我不讲理地说就是想要借，以后有空了就还你。她双手把书递给我，那一瞬间准备好的台词突然消失得无影无踪。夏天结束后，我们开始新一轮的三年生活，慢慢地联系少了，终于，我们失去联系。
十三、从秋天到夏天，再从春天到夏天，最后一个夏天，我们从开始到了结束，然后说再见，再也不见。
十四、夏天就快结束了，小小的秋天，这下子可以和小不点一起去看富士山上的积雪了。
十五、当她们一起站在山丘上，眼中所见不再是泥泞坑洞与远处的积雪山头，而是未来将前往的所有地点。她们趁着夜色各自偷溜出隔街相望的家，在那条路上会合。在皮查克河岸上，她们抽着偷来的香烟，为《比利，别逞英雄》的歌词感动哭泣，互相诉说每件大小事，两人的生命紧密交织，那年夏天结束时，她们再也难分彼此。
十六、梦还没有醒，夏天还没有结束
十七、从夏天开始，到夏天结束，我和你都变成了回忆...
十八、夏天似乎就要结束了，我能感受到它的消逝，一点点刻画在万物之上。夏花盛放又荼靡、太阳东升又西落、我们归来又离去夏天在我印象中总是氤氲美好，我喜欢夏天的感觉，一起都有所期待，让人沉浸在燥热之中。夏天发生的故事也总是让人难忘，汗水、泪水、爱、情交织在一起，每一天都有属于我们的故事。当我走在夏夜的晚风中，晚霞陪着我，仿佛一切都又没那么糟糕世间最好的默契，并非有人懂你的言外之意，而是有人懂你的欲言又止。最幸福的状态大概就是有人懂你，有人爱你，让你笑，陪你做你喜欢的事情，吃你想吃的东西，然后越来越像个孩子我一直都在
十九、这个妆月初就录好的。因为有天穿吊带走在路上打了个寒颤，觉得夏天就要结束了。今晚剪完它听到外边很弱很弱的蝉鸣声，已经半只脚踏进秋天了。心里有点开心，要九月了!终于!
二十、今年喜欢枣红色，到夏天快结束的时候总算小小的拔了一次草。接下来要抓住夏天的尾巴，多制造出镜机会。
二十一、爱，在冬天开始，在夏天结束，走过了一千四百个日日夜夜，还是没有走出所谓的宿命，还是没有走出老祖宗留下的那道框。
二十二、在每一个夏天结束的时候，想起另一个夏天
二十三、听别人说，日语里夏天结束了这句话，绝对不能用字面意思理解，里面包含了多少不可言说的含义。那是一夜长大的意思，那是恋爱无疾而终的预兆，那是青春消失殆尽的季节，是从梦想跌入到现实的分界点，是失去童真变成大人的夜晚，也是人生从充满期待的未知，陷落到无可改变的无所适从。
二十四、感觉上学就是走一个圆，从夏天开始，在夏天结束，以班级为圆心，以学期为半径。
二十五、只要你心里有一个夏天，夏天就永远都不会结束。
二十六、夏天结束了。初秋的风卷起第一片落叶，但还好，你一直都在。
二十七、在夏天结束前，将回忆打印，快乐的事情要记得呀。
二十八、又将是一年的秋天，夏天不知不觉已经结束了。还是喜欢秋天的感觉，让人慵懒舒服。看着树叶慢慢变黄，总是让人变人心神宁静。秋风微微吹过，我喜欢穿着毛衣，准确的说是粗线毛衣，松松垮垮的，温暖而柔软。慢慢的走在街上，似乎一切也变得缓慢和温馨了。和最爱的人手牵手一起甩着手迈着轻盈的步伐，走遍公园。享受幸福的喜悦，就那么的简单，美好。
二十九、8月23日，处暑。最热的夏天在日历上结束了，大多数地方时序开始迈入秋季，伴随着秋而来的是收获和一场又一场的秋雨，天气也从闷热开始渐渐转凉了，这可能是秋雨的功劳吧。毕竟古语亦云：一场秋雨一场凉。
三十、突然一个清晨，GDp的时代完全落幕了。喜欢他们的经历短暂又美妙，如同梦境。从13年到现在，从未有一天马刺不是我的骄傲。祝福我秃。然后，夏天结束了。
三十一、最早听马良的《往后余生》是demo版本，非洲鼓合着吉他，简单的伴奏衬着他苍凉磁性的声音，冷峻又温柔的像秋天杉树林里的一捧细细的沙土。正式版里加了口琴，马良的声音像从晚夏海滩的夜风中来。大同的夏天还是结束了，我很舍不得他。
三十三、昔日的繁华，早在五年前的夏天结束，两人此时再度重逢在场上，再没有繁花血景，有的只是胜负。
三十四、学生时代的夏天特别漫长，打不完的牌吃不完的烧烤雪糕流不完的汗。还有大把大把的时间来抱怨夏天怎么还不结束。毕业之后仿佛再也没有闲情雅致去好好感受夏天，时间简直快的让人措手不及。
三十五、夏天。一年的真正时间，只有一个季节。夏天代表你能做的一切，过不去的白昼，睡不着的夜晚。成群结队和形单影只都发生在夏天，压抑的躁动和漫长的孤寂都发生在夏天，总觉得日子还有很久，一个混身是汗的午睡过去，突然就是立秋，又过了一年。夏天结束之前你没有爱上我，那么你一定不会再爱我了。夏天。
三十六、与你一起的那个夏天已经结束将来的梦想一起许下的愿望我永生难忘十年之后的八月请相信我们一定能再见。
三十七、今晚躺在上海，好像是一点点北京的味儿。夏天结束的味，和夏天开始的味道有点类似。
三十八、在夏天结束之前，在十八岁之前，在下一个梦开始之前，再享受一首歌的时间。
三十九、大概是今年最有夏日气息的一张照片，啊再次感叹夏天真的结束了啊，被柏木桑影响得失落了起来。
四十、夏天，是青春季。我们在夏天相遇，也在夏天离别，它见证了我们的青春开始，结束与你离别的那天，我的青春，就结束了。
四十一、他们说，夏天结束在蝉鸣的停止。结束在二十八度半。结束在飞鸟的离去，结束在空无一人的游乐场。
四十二、楼上的小丫头会叫妈妈了，早上出门也有了阵阵凉意，时间过得真快。夏天对于我总是特殊的，一些事情在夏天开始，一些事情在夏天结束，我的夏天似乎又快要过去了
夏天结束了，秋天来了的心情说说1、夏天马上就要结束了，让我与你相遇的夏天。
2、就要结束了，再也没有你的夏天就要结束了。
3、蝉鸣整个夏天，你只用了一句再见。
4、我在夏天认识你，又在夏天与你别离，就像夏天的阳光必然灿烂无比，而夏天的骤雨也都是乌天黑地。
5、从没有人说过八月什么话，夏天过去了，也不到秋天。
6、让鼻子发痒的是春天，风从袖中过的是夏天，天空凛然耸立的是秋天，等到发觉的时候，冬天已经过了大半。
7、当燕子在来年衔着绿色匆忙地回归，你是否依然像十七岁那年的夏天一样在香樟下低头，然后遇见我，在那个冗长的，迷幻的，永不结束的夏天。
8、既然我们总是擦肩，那么思念有什么值得挂念，我会用怀念的姿态去回忆你的侧脸。是怀念不是思念。伊始的夏天，蝉鸣的折叠崴蕤的夏天，不愿承认我们是平行线。尾声的夏天提早进入冬眠，把忧伤与嗳昧过滤一遍，毕竟你曾染绿过我的夏天。
9、我喜欢春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的阳光，和每天的你。
10、陆上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至。所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方—我并不羡慕。
11、毕业是千百万个夏天的故事千百万个人，千百万个不同的夏天，相同的只是告别。
12、我喜欢夏天，可是秋天来了，所以我想喜欢秋天了。
13、我会等你，等到春天的花谢了夏天的风凉了秋天的叶绿了冬天的雪融了。
14、那年夏天特别热，那年秋天特别长。
15、你看一晃两三年匆匆又夏天我知道，那个夏天，就像你一样回不来。我已不会再对谁，满怀期待。我知道，这个世界，每天都有太多遗憾。所以，你好，再见。我知道，那个夏天，就像青春一样回不来。所以，你好，再见。
16、我们不可能在晚秋时节还会找到我们在春天和夏天错过了的鲜艳花儿。
17、我最怀念某年，空气自由新鲜，远山和炊烟，狗和田野，我沉睡一夏天。
18、我们仍未知道那年夏天看到的花的名字
19、所有的爱，所有的恨，所有大雨里潮湿的回忆，都在那个夏至没有到来的夏天里扑向盛大的亡。
20、我们仍未知道那年夏天看到的花的名字。
21、你泼墨了墙角残缺的欲言，于是就渲染出一个没有跌宕的夏天
22、我还是相信，星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终会抵达！
23、应该趁着年轻和喜欢的人一起制造些比夏天还要温暖的事
24、那年夏天漫不经心的告别，让生离轻微了别，孤独染黑了白昼。
25、那些天真烂漫的时光，那些阳光明媚的夏天，那些没心没肺的快乐，没想到这么快就都成了曾经。
***期结束了的说说***期结束了的说说
一、***期结束了，开始应该回忆幸福时光
二、美好的***期结束了！阿喂！好吃的饭菜再也吃不到了！啊喂！再也没人陪打***了！啊喂！我的七里香全了啊！
三、爸爸的***期结束了，去上班了，不能每天陪我玩耍了。
四、***期结束了，下午开始上两天的班，又可以休息，懒癌细胞都快被激发出来了。
五、我的***期结束了明天生活开始步入正轨了新的环境新的同事全新的一切加油。
六、今天去了亚龙湾热带天堂非诚勿扰的取景地对于一个几乎不怎么看**的人永远找不到别人激动的点在哪好吧我的小***期结束了。
七、***期结束了，收拾心情上班去了
八、***期结束了，小朋友们乖乖洗洗睡了。
九、又梦到旅游了。这次去英国，中途被忘了哪个国家的亲戚喊去作客。回家前一天晚上看到雪地里哥本哈根开来的火车我才想起来***期结束了，然后意识到机票原来买的是中午的，我是肯定来不及赶去伦敦了。回去之后亲戚说我把网弄坏了得给他们连好才能走。然后，我被弄醒了因为家里修网的人来了。
十、去了太平古街，坡子街，火宫殿一天都在逛在吃小吃小***期结束了
十一、短暂的***期结束了，答辩很顺利，明天又要全心全意为人民服务了，好多人都没来得及约饭唠嗑，我会想念你们的！六月见！
十二、一年一次旅游***期结束了，就两天，好难过，没有了
十三、去户部巷吃好吃的，可惜我的小胃撑不下这些美食，老妈的战斗力基本为零，下次，要是下次来，得找个战斗力强的跟我一起一定把这条街吃一遍，短暂的***期结束了，苦逼的上班生涯开始了。
十四、为期25天的***期结束了，明天开始又要上班班班班班班了！乖乖上班，攒钱买包。
十五、***期结束了，在美景前发呆发出了很多思考，似乎一夜长大。人生过得太幸福太美好是因为有人为我遮风挡雨，排除万难。我感激拥有这般的宠爱，也期待着人生即将给予我的历练。
十六、工作的第一个***期结束了，还不适应工作。
十七、一大早的笑我了，我以为五天***期结束了，然后到单位大家告诉我明天才到期打个电话给我妈，我妈说马虎的毛病真是从小到大没变过。真是笑我了。
十八、三天***期结束了，其中有两天我是连宿舍楼都没下，每天见的人就是室友。我不是一个喜欢宅的人，但是当你没有人可以约的时候你发现自己除了宅并没有什么事情可以做，看部喜剧**找不到人分享笑点，打把游戏找不到人给你支招。嗯。就这样吧，明天还是一条好汉。
十九、***期结束了，明天要上班了。今夜失眠。
二十、***期结束了，回去工作了，我得抓紧时间回来啊。
二十一、还有十天***期结束了啊啊啊我不想回去上课。
二十二、两个月的黄毛，两个月的***期结束了，又要开始工作啦。
二十三、***期结束了，回到深圳了，感谢盛情招待。明天开始重新进入工作模式。
二十四、***期结束了，要开开心心的。积极生活，认真工作。欢乐颂还没有看完，工作还要继续努力。
二十五、***期结束了，还有一堆事要做，希望一切安好。
二十六、今天输了57元，幸好明天我哥哥的小***期结束了。本宝宝已到家，从今天开始，不要跟我提***，对于那些要叫我打***的人，你缺多少钱请直接告诉我！
二十七、***期结束了。又要开始上班了。想到玩了这么多天，过一周又要发工资了，人家喜剧。
二十八、短暂的三天***期结束了，我终于成了网红。
二十九、反正我又回了这个苦逼的地方美丽的***期结束了|。
三十、短暂又有意思的***期结束了，行程很满晚上到房间也很累但是心里却很舒心！下个月再约好吗？小伙伴们！
三十一、短暂的几天***期结束了。虽然结果早已心知肚明，但还是有一颗不认输的心，也罢。见了老友喝了啤酒。无憾。再见这座曾经让我疯狂着迷爱到无可自拔，甚至于以后这辈子都不想再来的城市，再见曾经！
三十二、愉快的***期结束了，好不容易今天抽空出来打打球，一不小心被抓拍，看看这些动作，真没谁了。明天又要开始归队训练。
三十三、两个星期的布里斯本***期结束了，与墨尔本不同的是这里非常温暖，生活悠闲，也许是旅游城市的缘故，这里物价比墨尔本稍贵。黄金海岸的魅力无语言表，只有亲身感受才能体会，再见，美丽的布里斯本！回家，美丽的墨尔本！
三十四、无聊的***期结束了令我抓狂的工作日开始了。
三十五、小魔女学园超好看！啊啊啊好想画同人可是***期结束了qwq难过。
三十六、***期结束了，听着别人说着出去时发生的趣事儿，而我却在家里待了整整三天！这就是我最有趣的事儿，唉受伤的总是我。
三十七、十天的小***期结束了很开心同时祝姐姐新婚快乐百年好合。
三十八、生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。用心享受当下，奋斗当下。***期结束了。
三十九、***期结束了，又要投入到紧张的工作当中了，我要更努力，一切都会更好。
结束了又相遇的说说结束了又相遇的说说
一、感觉我素后天也跳不了诛仙台虐快点结束吧期待美美的白浅上神出现想看再次相遇搞笑的那段以后都甜甜的。
二、寒风萧萧，四季如春，南到北，水到东，满空气里混合着花香果香爱的味道。音乐起，故事从哪里开始呢？音乐止，故事到哪里结束呢？一见倾心初相遇，记忆里的故事开始了.....
三、非常激动踢的真不错神奇的足球世界98还是99年西班牙德比范加尔的巴萨3:0希丁克***直接导致希丁克结束了七个月的***执教生涯十几年后的今天英超赛场上老冤家又相遇了只不过这次危险的是范加尔不希望范加尔离开我想看他和小猪一起拿到冠军。
四、当我们深陷一段没有结果的情感，违背了心中对这份感情的期望，事必会痛苦，感到爱是一重折磨，但心也是不会的，除非替换一种思想和感情，这必须首先换了这个对象，才能更快结束痛苦，但是更换对象并不能因此消除业力，因为另一种相遇爱欲开始，这是一种痛苦的轮回，所以痛苦是难以避免的，直到我们的心真的厌弃这种爱情这种欲望，不再期许，直到我们因痛苦历练而做出改变，放下并奉献，新的命运才开始。而我们所有的改变的加持力不是某个外界的爱人，而是善知识，是上师，是经典。
五、开始的时候觉得世界那么大都能相遇，实在是莫大的缘分，可是结束的时候觉得世界这么小，竟然再也遇不见。
六、努力，各方面都要努力---致自己。一场不应该相遇的相遇结束，也不错。自己继续走，不再害怕失去，总有一个人在终点等着我。
七、几年没上了今天上线遇到了傻傻，听到叉叉觉得好熟悉！算了下应该有4年没被叫叉叉（xx）了，听说她大四了还是没有男朋友，听说果冻快要结婚了，没有听说移恋和幸福怎么样了。初中开始相遇天天开黑语音，但也是高一就结束了。真是个美好的青春期哟。
八、我们的相遇到我们的结束至今为止还在让我慢慢释怀中。遇见你最直接的事情就是我希望活的更久，那样我可以陪你一世都觉不够。我想你，或是因为不甘，或是因为遗憾。因为在遇到你之前我没有这样敞开心扉去接触去喜欢一个人，在我不懂爱的时候想做的更好考虑的太多唯独却失去了你。我比较彷徨，那之后我有意避开所有的友好，只是因为没一个人像你。比较害怕再遇不到像你一样的人。
九、蓝洋和麦子过了一个美好的夜晚........。清晨醒来，蓝洋已经离开了。就这样结束了。之后的日子再也没了联系，就在一间酒吧里两人又相遇了，最后........
十、有些爱，在不经意中，刻骨；有些人，在不经意时，相遇；有些事，在不经意间，结束。
十一、走了，再也不会来到这个地方，就算来了，也是另一种心情了！！突然还有点舍不得了，真是。。。。。。再也不会有那样一个人。。。。。结束了，连再见都不能说，还有什么意思，不过是彼此的过客，除非，我们又相遇在另一个地方，罢了，也许只是我自作多情罢了，也许人家根本没有在意过。。。。算了呵呵
十二、结束是因为开始过，失败是因为争取过，分手是因为相遇过。晚安。
十三、从开始到结束，从相遇到相识，带给大家的都是浓浓的亲情，只要有董爸爸在，走路基本上不用带腿的，董爸爸抱着就是最好的方向导航！
十四、很快一个月的***期就要结束，也很快我们又要分别，很知足相遇也很感谢相处，包容，忍让，宠溺，半年来一点点占据了我的生活。那些丢失的不会再去寻找，眼前的才是最珍贵的宝。
十五、每段关系的开始就总会有结束的时候，只是结束的时间是未知的。好好相遇好好道别。
十六、不明白因为什么，最后的结局会是这样，心里现在百感交集，想过很多种方式结束，从没想到过会是这样，不知道怎么形容，觉得人能够相遇，相识很不容易，为什么最后却苦苦相逼，这种结果是大家都不想看到的，内心久久不能平静（没地诉说，在这发泄一下）。
十七、跟你要去表演节目，我却被替换掉，我静静的看着你们表演没说话，终于结束了，在一个叉路口我们分开了，后来又相遇，我喊你你却没理我的走了，这梦。。。
十八、亲爱的，终于还是走到了今天，明白你的失望和无奈，懂得你为我们在一起付出的努力，坚持和容忍，真的爱你。。只想问问上天如果不能让我们在一起为什么还要让我们在茫茫人海中相遇相爱十二年？梦开始的时候我们相距遥远却彼此惦念牵挂，梦结束的时候我在你的房间却无心相见。。从此只能带着有你的梦活在墓地里。
十九、《九家之书》就这么结束了，好伤感啊，涟漪的时候简直哭惨了，还好后来江置和涟漪在现代又相遇了，超级期待有第二部，求拍续集啊！
二十、感觉轮回要结束了。中学的时候，我们再这里接吻，表明了自己的心意，但是却分别了，不过又相遇了，然后私奔结婚，再次回到这里，如果在这里再接吻的话，感觉轮回要结束了，是不是就没有然后了呢。
二十一、时光沉淀在飞驰而过的地铁中，故事从相遇开始，也从相遇结束你从来不知道遇到了谁，也错过了谁
二十二、每部青春**的结尾，都在怀念当初刚刚好喜欢上她的悸动。结束只是换了另一个方式开始，但跨越人潮的相遇却最终被丢弃进人山人海。
二十三、一个人。不管是谁都应该好好学学该怎么说话才让人感到更舒服说话不经大脑的直接伤人别把这当做坦率和个性这是自私！爱到结束才明白原来当初的那次相遇比不上转身擦肩、
二十四、有人和一点点的故事结束了天地良心村里的我和一点点甚至还没有相遇。
二十五、记得和你相遇是在高考结束的那年夏天。在这半年时间里，你由于忙着上通告，所以我们几乎没有什么见面的时间。你是一个很亚撒西的男生，即使在录节目的时候满嘴跑火车猛吐槽。我现在还记得你在控上戴着眼镜弹着钢琴为我唱虹的样子，眼睛里永远装满了星辰大海。从确定关系再到今日你向我求婚，我们经历了太多太多。所以，我的答案是我愿意。
二十六、结束了，又开始了！离别了，又相遇了说说！人生就在这无尽的离别和遇见之间不断反复。每个人都有着不一样的风景，说着不一样的故事，当你回望过去一定要感谢那个曾今拼搏的你。你要明白努力和遗憾那个更重要？
二十七、感觉想要真正开始好好过***期的时候***期就快结束啦！反正很开心很开心，每段相遇都不同寻常呢，马路牙子上遇见的也好，一起走过高考的也好，军训睡在旁边一起发地铺的也好，我觉得现在很不错，再次相遇时我们都会变得更好吧！
二十八、结束了大学最后一次pre，也结束了我的大学，看着小小的u盘塞满了我的整个大学真的是又感慨又忧伤，成长总是不停的告别又相遇，真心希望一路同行的你们一定要加油好好的，毕业设计见。
二十九、遇见老赵挺奇妙的在我快要回家结束北漂的那年我们相遇了光棍节前一天在一家叫做妙的餐厅朋友介绍然后就没羞没臊的在一起了。
三十、《九家之书》就这么结束了，还好又相遇了，还好江置的时间可以再次流动了，还好涟漪轮回遇见了，还好。愿故事里的你们可以继续生活。
三十一、这个寒***虽然很无奈的为了给亲戚还人情，不得不忙碌了多日，不过对于自己来说也会感到庆幸。近距离的接触了算作中上流的家庭，看到了别人的平台，见识了很多，学了很多，也结束了长达近一年的迷失状态。很庆幸拥有这次相遇相识。
三十二、20xx年快要结束了，数着手指算日子。相遇，解散，又相遇，又解散。大半夜又想到米斯塔奥曾经说，现在我们越好，以后有可能就越陌生。爷，我把过往翻给你看，你笑了么?嘿，我，真心的就是一只傻缺哪，我多想以一种特别的方式留存在记忆里，任何地方看到与我相关的，就知道，喏，那个是我们的小舞呐。
三十三、慵懒的烛光斑斓孤影的窗外衬着窗里耍宝嬉打的我们即将结束的新年第一场相遇。
三十四、一首歌，唱到结束才懂了藏在那些词句里的悲欢；一杯茶，喝到枯涸才意识到杯底住满了人去楼空；一条路，走到最后才发现曾经以为的那个尽头没有方向；一个人，爱到结束才明白原来当初的那次相遇比不上转身擦肩。
三十五、一场雨的相遇，一场雨的结局，故事开始得太唯美，结束得太陶醉。曾天真的以为有始有终是必然的，现在明白还有个词叫不了了之，因为没勇气，因为没信心，就让风儿都搁浅，留份想念和执念，留份美好和安然。
职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原，大多数时间的心率都维持在85%最大心率以上。正式比赛中，每名运动员平均失液量为1~2千克，而如果在潮湿环境下进行比赛，运动员的失液量会达到平时的两倍。
足球运动员的能量需求特点
在整场的足球比赛中平均每个队员要奔跑9千米，所以不论在训练还是比赛当中，运动员消耗的热量是很高的。运动的强度和个人的年龄决定了能量的需求量。男性
队员每天需要47~60卡/公斤体重/天。国内足球运动员每天能量摄入的推荐值是3700~4700千卡(平均4200千卡)。
足球运动员忽视营养的主要原因
营养通常在教练和队员心中经常认为并不那么重要，因为他们总是优先考虑其他方面的问题，比如体能、伤病恢复等等。他们很少将原因归结到缺乏营养上来。平衡膳食和调节自己的食物和液体摄入，使得能量供给才能满足运动的需要。
足球运动员要补糖
糖是足球运动员最好的能量来源，摄入碳水化合物可以为你的肌肉提供所需的能量，百分之三十的进球是在比赛最后15分钟，所以，选择得当的高碳水化合物食品和饮品关系到比赛的胜负。
为了得到充足的能量，参赛选手每天应该得到8~10克/公斤体重/天的糖。全麦面包，谷类食品，水果，蔬菜都是碳水化合物的不错来源。
在一场90分钟的比赛里，如果运动员能有规律地饮用含糖的运动饮料，那么，他将有效地抗拒疲劳，提高运动能力。
足球运动员对蛋白质的需求要求
足球运动员每天需要摄入1.2~1.4克/公斤体重/天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。蛋白质也可以为身体提供能量，但是它无法像碳水化合物那样立竿见影。良好的蛋白质来源如下所示。
适合于足球项目运动员选用的高蛋白食物及其蛋白质含量 ：
食物名称 蛋白质含量 (克/100克食物)
奶酪 20、猪肉 25、鸡胸脯 27、脂牛奶4、鸡蛋12、大豆 37、鸡蛋白7、豆腐11、鱼19、牛肉27、鸡胸脯30、羊羔肉28、低脂肪水果酸奶
4
足球运动员能多吃蛋白质吗?
答案是否定的。原因如下：蛋白质的酸性代谢物，易引起疲劳，降低运动能力;会加重肝、肾负担;使体重增加;过量的蛋白质，其代谢产物尿酸会大大增加，尿酸***关节，容易引起痛风。
足球运动员的脂肪需求
脂肪供能比例应占总热能的15%~20%，每天需要1克/公斤体重/天的脂肪即可。要选择对心血管健康无害的脂肪，例如，菜籽油，橄榄油和坚果等。
脂肪在体内代谢过程中耗氧量大，摄入过多可使运动后体内丙酮酸、乳酸浓度增加，同时高脂血可使血流缓慢，影响氧的供给，脂肪摄入过多还会导致体内脂肪含量增加，运动能力受到影响，因此需要控制脂肪摄入量不要太大。
足球运动员赛前饮食
球员应该在赛前2个或3个晚上摄入含有碳水化合物的食物(面、米饭或马铃薯类)。这些对糖原储备是一个恰当的***。
赛前一餐需要在赛前2~4小时摄入，以便给球员提供最佳的能量，理想的食品应该包括大量的碳水化合物，尽可能少的脂肪、纤维和蛋白质。
在比赛前很短的时间内不能摄入食品，因为比赛时食物还没有完全消化，很容易引起胃肠道的不适。
在赛前的准备阶段要尽可能避免摄入含脂肪多的食物，只有非常瘦的肉类(如鸡肉)是适合的。
在进行热身运动前2小时，可以吃一些含碳水化合物的点心(如能量棒、香蕉等)。
在随后进行的热身活动前不能再摄入碳水化合物，这可以确保维持血糖水平。
在热身活动开始后，可再次摄入碳水化合物。
在比赛开始前(和比赛中)最适宜食用的碳水化合物类型是(低渗或等渗的)运动饮料。摄入固体食物具有明显的缺点。在较热的环境下会出更多的汗，运动员需要饮用更多的水分。碳水化合物也需要同样的摄入。液体中碳水化合物的适宜浓度如下所示：
< 15℃温度——含90克糖(9%)
15-25℃——含45克糖(4.5%)
> 25℃——含30克糖(3%)
不同环境温度下饮用每升液体所含的碳水化合物的数量。温度越高需要摄入更多的液体。
足球运动员比赛中的营养补充
比赛中，球员必须有规律地饮用饮料以确保他们的液体平衡处于均衡状态。不要等到口渴了再喝水，这时表明机体已经处于脱水。
在比赛中球员要尽可能地满足每15分钟摄入100~300毫升的运动饮料。
足球运动员比赛后的饮食
比赛后即刻摄入碳水化合物，这时糖原合成酶的活性最高，补糖效果最佳。球员应该在这个时候摄入100克的碳水化合物，随后每一小时摄入25克碳水化合物。在24小时内应该摄入碳水化合物的总量为10克/公斤体重。
球员在比赛后通常不饿，因此需要鼓励他们摄入碳水化合物以确保达到上述的碳水化合物摄入水平。这样，在比赛中所丢失的水分也可以得到补偿。
球员如何选择富含维生素和矿物质的食物
维生素和矿物质均属于微量营养素，它们的需要量很少，有了它们才能使机体内许多复杂的生物化学反应顺利进行，以维持组织的正常功能及机体的正常代谢，足球运动员可根据以下表格内容来选择食物。
主要维生素的重要功能和主要食物来源
维生素 主要功能 来源
A-持正常的视力;对皮肤、粘膜和机体的生长是必需的-牛奶、奶酪、肝、鱼肝油、胡萝卜、深绿色蔬菜、西红柿、青椒、南瓜、杏、桔子
C-促进损伤部位恢复和对铁的吸收;与构成组织与骨骼的蛋白质材料的合成有关;抗氧化 -新鲜水果，特别是柑橘类和绿色蔬菜
D-促进钙和磷的吸收，是维持骨骼健康的必需物质 -海鱼、肝、蛋黄、奶油、谷类
E-抗氧化，抵抗自由基对细胞膜的损伤 -植物油、核桃、蔬菜、杏仁、花生、芝麻
B1-与碳水化合物的能量释放有关;对中枢神经系统十分重要-谷类、坚果、根茎类蔬菜、豆类
B2-与蛋白质和脂肪的能量释放有关 -肝脏、牛奶、奶酪、酸奶、蛋类、绿色蔬菜
B12-是构成血细胞和神经纤维必不可少的物质 -肝脏、肉类、蛋类、牛奶、蛤、牡蛎
矿物质 主要功能 来源
钙 -构成骨与牙齿并维持其健康;与血液凝固、神经功能和肌肉收缩有关-牛奶、奶酪、酸奶、绿色蔬菜、面包、海带、小虾皮、豆类、豆制品
钠-与神经功能和调节体液平衡有关-食盐
钾-参与所有细胞的构成，与体内所有神经活动有关-糖、脂肪、油脂以外存在于所有食物中;未加工食物的钾含量高于被加工食物
镁-与细胞的能量释放有关，可增强酶的活性和肌肉收缩力 -多数食物含镁。谷物、坚果、菠菜、糙米、绿叶菜、坚果、燕麦、豌豆、大豆、肉类、海产品
磷-是所有身体细胞的基本成分-奶、奶酪、蛋、肉、鱼
锌-对生长、组织细胞的修复、性成熟是必需的;与酶的活性、味觉和感觉有关-牛奶、奶酪、牡蛎等海产品
硒-抗氧化、保护细胞膜;抵抗放射线引起的损伤 -肝、肾、海产品、蛋、肉类、芝麻、大蒜、洋葱、蘑菇、糙米、香蕉、橙
铁-存在于血红蛋白中;与酶的活性和线粒体的能量产生有关 -海带、黑木耳、紫菜、香菇、谷物、肝、肾、心、瘦肉、动物血、鱼、红枣、葡萄干
足球运动员补液时应掌握哪些重点内容?
在一场比赛前和比赛当天饮用大量的液体。
在赛前、比赛中以及半场时经常喝水，但一次要少量，每15分钟饮用不超过300毫升水。
在赛前和赛中饮料的含糖量低于5%，温度在5~10度。
赛后甚至数小时后仍要大量饮水。
尿液的颜色作为需要补水的指标，尿越黄需水量越大。
不能仅仅喝水(白水)。尽管它能减缓口渴，但是它不能提供球员所需要的足够能量。
一定要选择运动饮料。
训练时尝试不同的喝水习惯，以克服运动中液体吸收的任何困难。
不饮用碳酸饮料(产气)饮料：碳酸化饮料使你很难一口气饮用足量的液体;另外它还促使胃部饱胀从而导致消化不良。苏打水可在正餐时少量饮用以利于肉类食物的消化，运动期间不要饮用。
不饮用***：***是利尿剂，促进水分的丢失，损害再水合状态。
对运动员推荐可摄入的理想食物有哪些?
早餐：
理想的食物——不吃或慎吃的食物
果汁、果酱 -腌肉
谷类(不加糖)-腊肉
发面饼、烙饼、米饭、玉米饼 -加鸡蛋和奶酪的饼干
去脂牛奶、含果肉酸奶 -全脂牛奶
麦片 -油饼
含有干果和坚果的面包、松糕 -馅饼
白面包、全麦面包(黑) -大量的黄油或人造黄油
午餐和晚餐：
理想的食物- 不吃或慎吃的食物
面条、意大利面 -汉堡包
花卷和面包-油炸食物
绿色蔬菜、水果 -奶酪
沙拉 -炸鱼、炸鸡
去脂牛奶、酸奶-肉饼
瘦火腿、烤牛肉、清蒸鱼 -糊状土豆和肉汁
豆类 -大量黄油和人造黄油
职业足球运动员一日三餐实例
早餐
食物：四片白面包加果酱，两片全麦面包加少许果酱，两小罐酸奶
饮料：两杯果汁
午餐
食物：四片全麦面包，一个鸡蛋，两个蒸土豆，两小盒葡萄干，两根香蕉，一碗蔬菜沙拉
饮料：三杯去脂牛奶
晚餐
食物：一大碗意大利面加牛肉，半个洋葱，去皮番茄，一碗蔬菜(水果)沙拉
饮料：两杯去脂牛奶
加餐(点心)
食物：一个苹果，一小盒葡萄干，一小盒甜点
饮料：一升果汁
运动员体能训练期的饮食建议
每日训练后，要尽快补充能源，最好在训练后第一个小时内。
安排适当的进食时间。在训练期间要尽量设法补充食物，不要因为不方便而放弃摄入食物的机会。有些运动员的训练安排在清晨，常常在大负荷训练后影响到早餐的
摄入，因此这些运动员要在训练后的上午九至十点之间要再补充一些含有高碳水化合物的食物(如水果、全麦面包)。如在傍晚训练时，在下午三至四左右要吃一点
东西，然后于训练后再吃正餐。
大量摄入新鲜蔬菜(特别是根茎与绿叶蔬菜)、水果(特别是酸性水果)与谷类食物(如全麦面包、豆类、糙米等)。
不能吃过多的肉类，肉类最好选择瘦肉，要尽量减少肉类的摄取而增加复合碳水化合物的补充。尝试每天吃一餐不含肉的食物。
平时要养成规律饮水的习惯，以免脱水现象的发生。
减少摄取油炸或煎的食物。尝试用蒸或炒的方式准备食物，不要加过多盐。
体能训练期间每周至少要有一天休息。留一些时间让运动员在激烈训练后恢复体能及糖原再填充是必要的。
休息方式可***用训练三天后休息一天，而后再训练六天后休息一天的循环方式。
运动员旅行中的营养策略是什么?
运动员需要经常去远离家乡的陌生环境参加比赛，还要尽力发挥最佳能力，这就要求不能把旅行运动员的营养需要看作为一件可以随机应变的事情。同旅行目的地的
旅馆和餐厅联系订食谱时，要有充分的自信并做出适当的安排;吃一些适合自己的食物，能量棒、低脂饼干、运动饮料、早餐麦片通常是较好的选择。有大量的土
豆、面包、米饭、面条或其他富含糖的食物;随身携带的食物和饮料，面包、饼干、甜点、罐装蔬菜、盒装果汁、罐装水果、运动饮料、瓶装水、坚果等是适宜的选 择。
粤语名:迪拉彭拿
所在国家队: 西班牙
国家队位置: 前腰
国家队编号: 23
现效力球队: 西班牙人
俱乐部位置: 前腰
俱乐部编号: 9
曾效力球队: 巴塞罗那 | 拉齐奥
德拉佩纳不是一个很容易让人记忆的名字，加上他若隐若现，或者干脆说是在巅峰后消失了数年，人们几乎逐渐地将这位与劳尔平起平坐的西甲明星遗忘了。2001年夏季，笔者曾经于本刊发表了“白天鹅与丑小鸭”的专题，详尽介绍、分析了劳尔与德拉佩纳截然不同的职业道路，与许多德拉佩纳不喜欢的人们一起为这位天才的中场球星划定了归宿。
四年过去了，劳尔继续***马德里队长的重任，年薪600万欧元。德拉佩纳则在西班牙人俱乐部以100万欧元的年收入，为尽量缩小与***的距离而博杀。但是德拉佩纳知道，他与劳尔之间的职业生涯所能够达到的层次很早就已无法弥补了。虽然阿拉贡内斯不这样认为，他更加需要德拉佩纳那些价值“半进球”般的传球，他始终相信罗纳尔多真正成名的巴萨辉煌中，有着德拉佩纳无数的慷慨和太多经典做球，而这是今天西班牙前锋托雷斯最需要的。
于是，28岁的德拉佩纳在很久以后重新披上了国家队队衣，于是，3月26日，西班牙国家队迎战中国国家队，劳尔在一切体能指标合格的情况下，在替补席上观看了德拉佩纳的精彩表演。上半时，当德拉佩纳从左后半场一记诡秘的直传给右路华金时，全场一片喝彩，现场观战的葛爱平老师不住地称赞如此传球不可思议。事实上，中西之战，中国队几乎没有输掉其它位置，观战的***主帅卢森博格称中国队只输给了华金和德拉佩纳。
不仅仅是为四年前的那个专题而内疚，一位从22岁到28岁整整六年黄金岁月都处于低谜的球员如何重新找回了自己？一位与劳尔同期叱咤和享誉西甲及欧洲赛场的超级新星究竟走过了一条什么样的道路？14岁离别故乡，艰难的职业旅途给了德拉佩纳何种启示？活在巴萨的阴影中是一种怎样的感受？一系列的疑惑促使我们再下巴塞罗那，并且绕过坎帕诺，在蒙蒂垂半山腰间的奥林匹克球场(西班牙人队的主场)约访伊万德拉佩纳。
“西班牙人”给了我第二次职业生命
巴塞罗那与***马德里的恩恩怨怨为世界球迷熟知，4月10日的西班牙国家德比举世瞩目，不少人都知道巴萨在马德里的“盟友”是马德里竞技，那么***马德里在巴塞罗那的“盟友”呢，自然是巴萨的同城劲敌西班牙人俱乐部。这是一家与拥有十万多会员的巴萨根本无法比拟的俱乐部，但是有一点需要修正，巴萨拥有其它省份包括拉美、北美甚至中国的会员，而西班牙人俱乐部纯加泰罗尼亚会员的比例要比巴萨高很多，会员也如同马竞球迷一样极端。
经济状况无法与巴萨相提并论的“西班牙人”从球场到办公室都是租借的，只有俱乐部办公区门前的石制俱乐部会徽是从老球场移过来的，属于自己。2002年，疲惫的德拉佩纳不想再到其它外国联赛中流浪了，主动降薪加盟“西班牙人”。此前一个赛季，德拉佩纳在拉齐奥只踢了一场球，回归后第一年踢了29场，小佛爷开始重新念出了真经。
《足球周刊》：谁都没有想到你会从西班牙人队起飞，除了联赛战绩突出外，还重归国家队，你想到过吗？
德拉佩纳：我也没有想到会如此，接连的受伤使得我很长时间里做断球、送球这些基本动作时都有顾忌，我以为自己该结束了。没有想到，西班牙人队令我克服了心理障碍，一切都恢复正常。
第一次进国家队和现在进入有什么心情上的差异吗？
有一些，原来我一直认为效力国家队是一种职业荣誉，国家队集中时心情特别激动。现在，我觉得不过是踢另外一种比赛，只要踢好就行了，所以心情比过去平静了很多。此外，年轻的时候只想着向足球求取什么，随着岁月的流失，我现在更想为足球献出点什么，无论是国家队还是业余队，无论是大俱乐部还是小俱乐部。
上个赛季你们还在艰难保级，本赛季却直逼欧洲赛场，西班牙人队大跨步的原因是什么？
求胜感和求生感，经过上个赛季艰难的保级，我们有了明确的信心，那就是再难都可以克服。另外，全队都很团结，大家很支持和喜欢主帅的工作方式。
西班牙人队主帅洛蒂纳刚刚对我说，他很信任你，你呢？
有一位能够信任球员的主帅很重要，也是一种***。可惜我遇到的不多，我会回报这一信任。对于我来说，最重要是俱乐部的呵护，我一生都不会忘记是“西班牙人”给了我第二次职业生命，以及安安静静踢球的机会。
你的合同到2007年，不想再去其它联赛试试？
不太想了，尝试总会让人付出代价，我已经没有太多代价可以付出了。
从巴萨到拉齐奥、马赛，再巴萨、拉齐奥，直到西班牙人队，德拉佩纳走得很远，是什么样的东西驱使你能够放弃如日中天的西甲名气和人气，走入坎坷和彷徨？
我不会说是为了挑战，为了新的理想，我22岁离开巴萨去意大利只有一个理由，就是赚更多的钱。
拉齐奥给了我一份尊严
1998年对于德拉佩纳来说是艰难的，前一个赛季与罗尼演绎一次次奔袭的场景早已荡然无存，出战33场的记录被范加尔的笔记本减少了一半。范加尔对于戴维斯型中场球员的偏爱使得德拉佩纳失去了克鲁伊夫的青睐和罗伯森的关爱，当劳尔在伯纳乌日趋升腾的时候，加泰罗尼亚新的足球灵魂却感到了寒意。
罗纳尔多不时从米兰发来召唤，德拉佩纳第一次有了国米的梦想，可是阴错阳差，最终真正充满诚意的合同来自于罗马新贵拉齐奥，1500万欧元的转会费足够让对德拉佩纳零投资的努涅斯(巴萨原***)满意，高于巴萨5倍的年薪不能不让一位22岁的年轻人动心。当时的德拉佩纳忽然间忘记了坎帕诺10万人的祝福，忘记了加泰罗尼亚对于他的厚望，甚至也记不起范加尔对他的羞辱。
他只记得自己原本就是来巴塞罗那淘金的桑坦德人，在巴萨认识了自己的恩师，或者说是再生父母森西(巴萨少年队教练)，后者给了他所有足球意念的同时，也默认了爱女洛蕾娜给予德拉佩纳的恋情，德拉佩纳只想早一些报答师父，完成对洛蕾娜所有的承诺。然而，在登上奔赴罗马私人飞机的一霎那，德拉佩纳流下了莫名的泪水，行囊中有父亲亲自烧烤的沙丁鱼，原汁原味，与罗..
